До Нового года остается совсем немного времени.
Что важно сделать до наступления 2022 года, чтобы почувствовать себя счастливее?
1. Замедлиться и расслабиться
Мы все куда-то спешим, торопимся, ставим слишком высокие планки и расстраиваемся, что ничего не успеваем. По сути, мы не успеваем даже жить.
Остановитесь. Но не для того, чтобы сделать ремонт, закупить продукты домой или приступить к очередному обучению. Подарите себе свободный день: сходите на массаж, приготовьте вкусный ужин, или сходите в кафе. Как давно вы были в кино? Когда в последний раз виделись с близкими и друзьями?
Забудьте, что вы кому-то что-то должны.
Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.
2. Перестать следовать за своими эмоциями
Отпустите обиды, сожаления, гнев, все это давит тяжелым камнем на грудь, не позволяя вам свободно дышать. Перестаньте «вариться» в своих проблемах: заведите дневник, куда сможете полностью выплеснуть свои чувства и разложить все по полочкам. Или сходите на консультацию к психологу, вам обязательно станет легче.
3. Оставить прошлое в прошлом
Воспоминания - прекрасны. Но жить нужно здесь и сейчас.
Освободите в своей жизни место для нового: эмоций, покупок, вещей и людей.
Если прошлое все еще влияет на ваше настоящее, отпустите его.
Не ищите причины, перестаньте оправдываться, отпустите ожидания - оставьте все это в уходящем году.
Помните, вы достойны того, чтобы вас окружали искренние люди, которые вас по-настоящему любят.
4. Быть смелее
Если вы ждали волшебного пенделя - это он!) Вспорхните с насиженного дивана и отправляйтесь воплощать свои мечты. Не откладывайте все самое лучшее на завтра, пусть оно ворвется в вашу жизнь уже сегодня!
Не знаете с чего начать?
Напишите на бумаге фразу «Я хочу…» и пять вариантов продолжения.
Затем зачеркните слово «хочу» и замените его на «могу».
Верьте в себя. Всегда.
5. Быть добрее
Новый год - время чудес. Станьте таким чудом для кого-то.
Сделайте приятное человеку, которому очень благодарны. Пусть он по-настоящему удивится. А еще вы можете помочь незнакомцу, подарить свое время и внимание тому, кто в этом действительно нуждается. Будьте уверены, надежда и вера в чудо, которые вы отдадите другим, обязательно вернутся к вам именно в тот момент, когда будут больше всего нужны.
6. Читать
Дочитайте уже начатую книгу или прочитайте ту, которую давно хотели, но так и не нашли на нее времени. Мы часто что-то начинаем, но отвлекаемся на другие - более срочные и важные дела.
С чтением вы можете начать практиковать дисциплину и ввести в свою жизнь новую привычку - выделяйте 20 минут на чтение ежедневно. Это расширит ваш кругозор, повысит IQ и успокоит (если читать перед сном). Живя в подобном режиме постоянно, человек в среднем может прочитать 24 книги в год! Это больше, чем многие люди в мире читают за пять лет.
7. Освободить место
Разберите все шкафы и папки на рабочем столе, удалите из памяти телефона все ненужные сообщения, фотографии и файлы. А потом, выберете 10 фотографий, которые отзываются у вас внутри и ассоциируются именно с 2021 годом. Они могут быть совершенно непонятными другим, смешными, грустными, цветными или черно-белыми. Распечатайте и вставьте в альбом - пусть они останутся на память. Представьте, как здорово будет однажды снова на них посмотреть и вспомнить запечатленные моменты.
8. Пишите от сердца на бумаге
Напишите от руки другу. Или хорошему знакомому. Такие послания всегда душевнее, - а представьте, как удивится и обрадуется ваш адресат! Ведь в нашем безумном мире смартфонов, планшетов и компьютеров мы уже забыли, что такое получить бумажное письмо. К тому же именно зима, как никакое другое время года, располагает к уютному чтению добрых писем.
9. Раздать долги
Оплатите все штрафы и раздайте свои долги. Вы можете даже не замечать, как «гнетет» вас ощущение, что вы кому-то что-то должны. Освободитесь от него.