Психология любит творчество, ведь это отличный способ заглянуть внутрь себя, выразить то, что словами сказать невозможно. Процесс, с помощью которого мы переносим наши чувства в творчество и создаём прекрасное, называется сублимацией.
Почему же так полезно задействовать свою креативную часть? С помощью различных материалов ты можешь сотворить, что захочешь. Это не должно быть идеальным, работа не оценивается по стандартам и меркам. Это твои чувства. Они здесь. Ты их проживаешь и выплёскиваешь. А смотря на результат, начинаешь больше себя понимать.
В психологии есть отдельное направление - Арт-терапия. С помощью него происходит гармонизация психического состояния с помощью самовыражения и самопознания. Как для детей, так и для взрослых, это отличный способ лучше узнать себя и выплеснуть накопившиеся мысли.
Предлагаем тебе попробовать один из способов арт-терапии!
Нарисуй свои чувства по отношению к определённому человеку/ситуации.
По завершении работы, обрати внимание, какие цвета ты использовал, что ощущал в процессе рисования. На что похожа сама картина? Это слаженный образ, каким ты его ощущаешь? Или это незавершенные наброски, ведь есть недоговоренности и неуверенность в ситуации/человеке?
Иногда стоит просто отойти подальше и ты увидишь полную картинку.
Разобрать более детально свои чувства ты можешь со специалистами @psy_transform_💜пиши, мы тебя ждём
#психологическаяпомощь #эмоциональныйинтелект #отношенияпсихология #психологонлайн #хорошийпсихологонлайн #хорошийпсихологотзывы
