- Все знают, что соль вредная, а те кто поумнее знают, что немного и полезна.
Так что же делать, есть соль или не есть? Есть, но немножко. Тогда встаёт вопрос, а если вообще не есть? Вот что будет!
1. Лицо разнесёт. Потому что дефицит йода приводит к ожирению, опухшему лицу, сухой коже и вечной усталости!
2. Проблемы с сердцем. Соль это хлор и натрий , а натрий жизненно важен для работы клеток. Без натрия вам гарантированы проблем с сердцем, вплоть до фатальных
3. Проблемки с инсулином. Тот же натрий важен для правильной обработки инсулина, а если его нет, то возникает риск инсулинорезистентности. Ни к чему хорошему это не приведет.
4. Симптомы обезвоживания. Соль связывает воду, помогает регулировать её уровень в организме. При нехватки соли появляются симптомы обезвоживания — жажда, головная боль, сухость во рту, проблемы с туалетом.
5. Тошнота. Нехватка соли провоцирует повышение холестерина, а один из симптомов этого явления — тошнота. Оно вам надо?
- И что же теперь делать? Кушать соль горстями? Вовсе нет — нужно немножко внимания и сообразительности. Вот вам фото состава реальных обычных продуктов. Засекайте, за сколько времени вы найдете там соль.
- Вывод — почти все уже готовое из еды гарантировано содержит соль. Так что без этого ценного минерала организм не останется! Главное — не пересолить!
#медицина #наука #факты #еда #здоровье