Новые год - это веселье и улыбки, гирлянды и фейерверки, украшенная елка и мандарины.
Но не все согласятся с этими радужными описаниями.
Для многих - это конец года, “запары на работе”, судорожная беготня по магазинам в поисках подарков, продуктов к праздничному столу.
Предвкушение торжества сменяется на грусть и стрессы.
Хочется укутаться в теплое оделяло и спрятаться от всех.
Это, так называемая, хандра перед праздниками.
Кто-то называет такое состояние депрессией, но это не совсем корректно
Причины такого состояния:
⚫ Завалы на работе.
Конец года традиционно сопряжен с отчетами, планами и другими трудовыми тяготами.
⚫ Огромный список дел перед праздниками.
Наряду с рабочими обязанностями приходится разрываться на домашние хлопоты.
⚫ Финансовые трудности.
⚫ Чувство одиночества.
Даже если человек фактически не один, возникает мысленное одиночество. “Все вокруг веселые, а я как будто не сними…”
⚫ Накопившаяся за год усталость.
Как справиться с предпраздничной хандрой?
✅ Планируйте заранее.
Задолго до праздника распишите обязательные дела, рассчитайте бюджет. Мозг не любит внезапность и цейтноты. Важно переварить информацию, чтобы не переживать стрессы.
Грамотное планирование сэкономит время и деньги.
✅ Исключите суету.
Спешка зачастую происходит в нашей голове, а вокруг все идет своим чередом. Делайте паузы, чтобы осознать это.
✅ Делегируйте.
Не берите на себя слишком много. Попросите помощи, если “голова уже кипит”. Возможно кому-то не составит большого труда выполнить Вашу просьбу. И он с радостью поможет.
То же самое касается и покупок. Службы доставки и онлайн магазины уберегут от беготни и стояния в пробках.
✅ Общайтесь с веселыми людьми.
На самом деле вокруг много жизнерадостных людей. Зарядитесь позитивной энергией и поблагодарите их в ответ.
✅ Не забывайте про детей. Они профессионалы в празднованиях. С любовью создавая праздник для них, Вы тоже получаете порцию радости.
Подписывайтесь и пишите комментарии😊
