Декабрь — это месяц, когда праздничное настроение обходит стороной только учителей (поставьте ёлочку 🎄 в комментариях, если это не так).
Под конец года мы устаём, много нервничаем и начинаем гонку «отчёт-журнал-семья-подарки».
Поэтому не лишним будет позаботиться об эмоциональном состоянии, прочитав книгу Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость».
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет изучала эмоции и выяснила, что контроль над внутренним миром предопределяет успех. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге можно найти описание приёмов, которые помогут найти подход к самым трудным переживаниям и понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают. С её помощью можно научиться реагировать на сложный и быстро меняющийся мир, не позволяя негативным эмоциям взять верх.
Родители, обратите внимание на раздел с советами о воспитании эмоционально гибких детей.
Сделайте подарок на Новый год себе любимому — прочтите «Эмоциональную гибкость», начните получать удовольствие от отношений с окружающими и меньше переживайте.
И пусть 2021 год закончится на эмоциональном подъёме! ✨
Текст: Мария Плоткина, Арина Нуриахметова
#geekteachers #geekteachers_books