Вы когда-нибудь задумывались, каково быть подвешенным над землей? Возможно нет. Но если вы дойдете до этого, это будет самый освобождающий опыт, который у вас когда-либо был.
Скалолазание - это лучший вид спорта для людей, который включает в себя отказ от гравитации и физики во всем ее великолепии. От спортсменов до обычных людей, которые просто наслаждаются спортом, это один из самых сложных и технических видов спорта на планете. В этой статье вы узнаете, как преодоления страха падения относится не только к #скалолазанью , но и к повседневной жизни.
Когда вы впервые начнете заниматься этим #спортом , это будет вихрь взлетов и падений, с осознанием того, в чем ваша слабость, а также в чем ваши сильные стороны как скалолаза. Существует несколько различных стилей лазания, но я больше сосредоточусь на спортивном скалолазании и боулдеринге.
Что такое спортивное скалолазание?
Спортивное скалолазание - это практика лазания, при которой на стене просверлены анкеры, позволяющие #альпинисту подняться на стену по заданному маршруту. При боулдеринге альпинисты находятся на стенах высотой не более 6 метров с опорными подушками внизу для защиты. Я не нашла другого метода эффективного обучения без повторений и сохранения мышечной памяти. Забудьте сначала о тренировках и просто научитесь лазать.
Физические требования. Страх высоты
Я знаю, что упоминала о физических требованиях скалолазания, но не углублялась в то, что это такое для вас. Что касается тех, кто испытывает непреодолимый #страх высоты и периодическое беспокойство, считайте это умственной Олимпиадой. В первый день моего восхождения я едва преодолела 3 метра по стене в тренажерном зале. От финиша меня удерживала не физическая сила, а то, что происходило в моей голове. Один из самых важных уроков, которые я извлекла из своего скалолазания, - это продолжать висеть на стене.
У меня было так много проблем с этим первым шагом, что падение было просто невозможно понять. Что случится? Моя упряжь сорвется и упадет на землю? Мой партнер наблюдает за мной? Некоторые из этих мыслей могут прийти в голову. И точно так же, как в нашей повседневной жизни, "Что, если бы" просто преодолейте сознательную способность признать то затруднительное положение, в котором мы находимся. Мы настолько боимся того, что не можем контролировать в своей жизни, что это мешает нашему росту и способности видеть вещи по-другому. Физический акт падения остается неконтролируемым, но мы всегда можем быть готовы к нему.
Дыхание
Дыхание действительно важно. Я думаю, мы ежедневно принимаем это как должное. В стрессовой ситуации мы все склонны напрягаться и терять концентрацию. Важно понимать их факторы стресса и понимать свои навыки скалолазания. Дыхание с помощью движений не только помогает предотвратить травмы, но и во многих случаях может предложить нам более четкое мышление в наших навыках принятия решений, когда что-то становится немного нестабильно или выходит за пределы нашей зоны комфорта.
У всех есть ограничения, и мы знаем, что нам нравится, а что нет. Скалолазание требует интуитивного мышления. Как вы можете преодолеть падение, если не понимаете, на что это похоже? Как практикующие в жизни, мы должны делать все возможное и рисковать, чтобы улучшить себя. В жизни надо успеть попробовать многое, альпинизм - это незабываемый опыт в вашей жизни!