Эта книга считается классикой психологической литературы, если верить интернету. Речь в ней идет о самооценке и ее влиянии на нашу жизнь. Автор книги- психотерапевт, специалист по самооценке.
Натаниэль Бранден "Шесть столпов самооценки"
В наше время, мир меняется каждую минуту, на нас обрушиваются потоки информации. Мы теряемся в круговерти жизни. Стресс поджидает за каждым поворотом. Но если у нас здоровая самооценка, она дает уверенность, что мы справимся с задачами и жизненными неурядицами.
Но как понять, что с наша самооценка в норме. В школе этому не учили. Большинство людей даже не знают о самооценке. А это необходимая составляющая нашей личности!
В своей книге Натаниэль Бранден предлагает шесть простых практик, которые помогут нашему внутреннему "я" стать сильнее, менее восприимчивым к внешним раздражителям.
Книга удивительная на мой взгляд. Это не очередная чушь о саморазвитии, с заезженными штампами. Это скорее некое исследование человеческой самооценки и ее влиянию на нашу жизнь.
Ценность в том, что этот труд написан человеком, который более 20 лет изучает проблему самооценки на практике. В книге разбираются типичные жизненные проблемы с точки зрения самооценки.
Мне книга понравилась структурностью, интересными практиками и четким понятием самооценки и ее составляющими.
Книга написана доступным языком, понятным любому читателю. И ты четко понимаешь, почему тот или иной факт влияет на самооценку. Мощный теоретический материал, подкрепленный личным опытом автора бесценен.
Эта книга заставляет взглянуть на проблемы неудач, неуверенности, страхов с другой стороны.
В книге много размышлений и философских мыслей. Но это никак не уменьшает ценность материала, а скорее усиливает. С этой книгой лучше работать вдумчиво, если вы хотите повысить самооценку.
Основным способом работы предлагается практика завершения предложения. Есть незаконченное предложение, которое надо завершить 6-10 способами, не раздумывая долго.
Практики, которые даются в книге дополняют друг друга. Если вы решили использовать материал книги, то практиковать какую – либо отдельную практику нет смысла. Это комплекс упражнений.
Покопаться в себе придется. Даже если вы прочитаете книгу и поставите на полку, все равно будете возвращаться к ней. Идеи этой книги глубоко проникают в читателя и настраивают его на другую волну. Вы начнете меняться, пусть эту будет и не заметно для вас. Но пройдет время и вы поймете, что эта книга наследила в вашем сознании, поступках, действиях.
Я книгу читал в 2018 году, по ходу чтения делал выписки, пробовал на вкус практики. Но не долго. Но мысли и идеи книги все же проникли в меня. И только со временем, я почувствовал результат. Пусть и не большой, но он есть.
И вот в руках у меня опять эта книга...
Какая самооценка у вас? Прочитаете ли вы книгу "Шесть столпов самооценки"?
Читали уже что- то подобное? Делитесь в комментариях.
***************************************************************************
Ставьте лайк. Подписывайтесь на канал.
***************************************************************************
Хроники книгочея в соцсетях : Фейсбук , Вконтакте , Одноклассники, Мой мир, Instagram, LiveJournal, Яндекс Дзен, Telegram, Twitter, Tumblr, Шаг вперед!