Namaste вам, все, заглянувшие в мой уголок...
Это морозное питерское утро я снова начала с йоги . Йога всегда привлекала меня, но я никогда не думала, что буду вставать в 5 утра ради практики и медитации, и уж тем более - что буду тратить на это деньги.
Но когда девушка, у которой я была всего на одном занятии и за которой слежу в инстаграмме (импонирует она мне как йог и как человек) анонсировала курс по медитации, я, не раздумывая, приобрела его. Мой импульс обошёлся мне в 10 000 руб., но я ни секунду о них не пожалела и не жалею. Это то, что нужно мне сейчас...
Сегодня я делала медитацию "Страх namaha". Namaha - это и "я приветствую тебя", и " Это не моё"... В процессе погружения в себя мы обращаемся к своему самому большому страху, визуализируем его, проживаем, спрашиваем его - зачем он нам дан и что делать, чтобы он ушёл. А потом проходим через него и отпускаем.
Для меня это была очень мощная практика. Я плакала во время неё и после, обняв себя за плечи и укачивая, словно ребёнка. Но мне однозначно стало легче. И тот ответ, который я услышала, горит во мне ровным светом...
Нельзя потерять то, чем не владеешь. Нельзя потерять то, что твоё навсегда. Люби и будь собой, всё будет хорошо.
Namaste...
Я благодарю вас, если вы прочитали это до конца, и желаю вам гармонии и любви к себе. Мы - всё, что у нас есть, остальное преходяще... Надо помнить об этом и не позволять людям и обстоятельствам ломать нашу веру в себя и нашу любовь к себе 💚
Буду рада, если поделитесь своим опытом медитации.