Меня часто посещают разного рода мысли, это происходит когда есть свободное время. Особенно, когда собираешься вечером лечь пораньше.
Это происходит перед дальней поездкой, или когда собираемся на рыбалку.
В начале возникает безобидный вопросик, затем второй, третий и всё пошло-поехало. Уже не знаешь как это всё прекратить и пытаешься использовать все приёмы для быстрого засыпания. А мысли не прекращают посещать дружным строем и вот уже за полночь, но ты всё не можешь никак провалиться в сон. Это все напрягает, когда тебе обязательно нужно выспаться и быть бодрым на следующий день.
Очень хороший способ перед сном принять тёплую ванну и не заходить в интернет, также можно почитать книжку. Мне ещё помогает написание статей, особенно когда не спиться, выплеснул за пол часа всё на бумагу и сразу засыпаешь.
Иногда одна мысль несколько дней держит в напряжении и не дает сосредоточиться больше ни на чем. Порой мысли идут сплошным потоком который не задерживается в голове, иногда пропадёт нужная и появляется через некоторое время когда уже не нужна.
Хорошая практика всё записывать, даже когда мысли путаются и не можешь сосредоточится, берёшь ручку и всё записываешь сплошным потоком не соблюдая знаков препинания и смысла. Постепенно такая привычка поможет навести порядок в голове и находить нужные мысли, для которых необходимо больше уделить времени.
Кому удобно, можно свои мысли записывать на диктофон и потом прослушивать их, чтобы понять зачем они к вам пришли и что ваше подсознание пытается вам сказать.
Не знаю, может не все люди пропускают информацию через себя и пытаются ее как то разложить у себя в голове. Что-нибудь выбросить и больше не возвращаться к этому вопросу, а что то положить совсем рядышком на видном месте и всегда пользоваться при каждом удобном случае. Все что приходит с мыслями к вам в голову, нужно уметь отсортировать и выбрать то необходимое которое может быть полезным в дальнейшем.
У вас бывает такое и каким образом вы свои мысли приводите в порядок? Пишите в комментариях и не забывайте поставить класс если статья вам была интересна