Это статья не про фриланс, а скорее про общую атмосферу которая царит в профессиональной среде, связанной с ИТ и интернет-маркетингом. Хотя скорее всего проблема выходит и за эти рамки.
Недавно в телеграм чате где сидят разработчики прозвучал вопрос "Как думаете, можно ли сейчас жить, уменьшив стресс и усталость?".
В ответ последовало множество советов от побольше отдыхать до использования практик йоги и поедания БАДов. В этот же список вошли поиски ресурсного состояния, консультации у психологов, применение знаний по астрологии и нумерологии, в общем чего там только не было)
В итоге методы борьбы со стрессом были разбиты на две группы модные и не модные, но действенные.
Вывод из диалога - действительно рабочие варианты нам кажутся недостаточно крутыми.
Если спина болит, срочно бежим в тренажерку, потому что зарядка по утрам скукота и не важно, что из этого полезнее. Философия тренировок, питания и использование гаджетов для контроля состояния здоровья это вообще обязательные атрибуты. При этом все прекрасно понимают, что маркетологи нас слегка дурят и не всё это так уж нам полезно и нужно.
Мы с детства итак знаем, что нужно ложиться спать пораньше, делать с утра зарядку и гулять на свежем воздухе, соблюдать режим труда и отдыха.
Не эта ли погоня за крутизной является истинной причиной стресса и последующего выгорания.
Мы уже привыкли стремиться к прекрасной картинке жизни из соцсетей, не замечая сколько энергии это отнимает. Наблюдая за коллегами, я могу назвать атрибуты той самой идеальной картинки и последствия, которые это за собой несёт.
Типичная картинка из аккаунта айтишника, дизайнера или интернет-маркетолога: эдакий специалист, отслеживающий онлайн-тренды, делающий десятки проектов в месяц, работающий исключительно на технике apple и регулярно посещающий тренажерный зал, а ещё успевающий много читать и посещать конференции, в идеале в разных точках страны или мира.
Обратная сторона медали - регулярные посты про выгорание, посещение психологов, а иногда и психиатров, депрессии и панические атаки. И тут уже не хайп на модных темах, а реальные проблемы знакомых со мной лично людей. Они как и многие стремятся быть успешными и востребованными, но однажды сталкиваются с тем, что организм реагирует на накопленную усталость самыми изощренными способами.
В реальности если прекратить "гонку вооружений", перестать оценивать себя слишком строго и подражать картинкам из соцсетей, оказывается что не так уж это всё и важно, и что тебя могут ценить не за идеальный образ, а за хорошо выполненную работу и добрые отношения.
#стресс #выгорание #усталость