Многие из нас хотят лучших отношений, но не все готовы приложить усилия для их развития. А что если мы скажем вам, что существует множество способов улучшить отношения, которые не требуют много времени, включая 30 способов улучшить отношения менее чем за минуту?
Это правда! Эксперты говорят, что 60 секунд могут пройти долгий путь, если использовать их с умом.
На самом деле, "самые прекрасные элементы отношений - романтика, любовь, радость, дружба, веселье, обязательства, доверие и эмоциональная близость - не расцветают в возвышенных жестах", — говорит Холли Паркер, доктор философии, практикующий психолог, преподаватель Гарварда и автор книги "Если мы вместе, почему я чувствую себя одиноким?".
"Они процветают в мире повседневности, в тех заботливых поступках, которые, повторяясь регулярно, становятся маленькими привычками привязанности, окрашивающими жизнь пары и придающими отношениям свой уникальный эмоциональный оттенок".
Когда вы делаете эти приятные жесты достаточно часто, они суммируются и создают общую более счастливую атмосферу. Паркер приводит такую аналогию: "Вспомните, как вы отправились на прогулку или пробежку. Шаг или два не приведут вас далеко, верно?
Но если вы будете повторять этот шаг снова и снова, вы сможете пройти много миль. То же самое можно сказать и о шагах, которые мы делаем вместе с нашим партнером. Отношения расцветают в деталях".
Если вы готовы начать делать шаги в сторону внимательных, любящих отношений, вот несколько быстрых способов вызвать улыбку на лице вашего партнера.
1. Отправьте милое сообщение "думаю о тебе"
Не нужно много времени, чтобы отправить сообщение, возможно, в обеденный перерыв или прямо перед сном, просто, чтобы сказать: "Я думаю о тебе". И все же, какое положительное влияние это окажет на вашего партнера? Неизмеримо.
2. Делайте комплименты
Может быть, вы первым делом скажете им утром, как они скрашивают ваш день, или похвалите их наряд, или скажете, как вас вдохновляет их способность прочитать целую стопку книг за месяц. Что бы это ни было, небольшие комплименты и комментарии, подобные этим, усиливают вышеупомянутые положительные вибрации.
3. Обнимите!
Физические прикосновения значат для многих людей очень много, поэтому объятия, рукопожатия или посиделки на диване могут действительно улучшить ваши отношения.
4. Уберите или помойте посуду за партнером
Небольшая помощь - например, принести апельсиновый сок без просьбы, убрать посуду или быстро сделать работу, которая технически не входит в ваши обязанности - все это действенные способы показать партнеру, насколько он вам дорог, особенно когда он кажется усталым или занятым.
5. Укладывайте партнера спать, когда он ложится в постель
Даже если вы не ложитесь спать в одно и то же время, вы все равно можете уложить своего партнера в постель, чтобы завершить день вместе. Сядьте рядом с ним и потрите ему ноги, почитайте вместе книгу вслух или просто поцелуйте его и пожелайте спокойной ночи.
6. Оставьте записку с надписью "Я люблю тебя" на зеркале
Что может быть милее, чем обнаружить неожиданное послание? Вы также можете положить записку в карман их пальто, чтобы они нашли ее позже.
7. Отправьте партнеру электронную открытку.
Если почтовый ящик вашего партнера обычно переполнен рабочими письмами, удивите его забавной электронной открыткой. Бонусные очки, если она действительно смешная.
8. Поделитесь чем-то потрясающим, что они сказали, написали или создали в социальных сетях.
Опубликуйте эту новость всем своим друзьям, родственникам и подписчикам.
9. Бросьте в корзину конфеты, когда покупаете продукты.
Одна из самых приятных сторон отношений в паре - узнать, что нравится вашему партнеру, и удивить его этим. Так что если вы в продуктовом магазине и случайно заметили его любимую конфету (или газировку, или вкус чипсов), бросьте ее в корзину.
10. Поставьте их любимую песню, когда партнер приходит домой с работы.
Это маленький жест, но он показывает, что вы хотите, чтобы партнер был счастлив.
11. Спросите их, не хотят ли они попробовать что-то новое в спальне
Пары не всегда чувствуют себя комфортно, когда говорят о самой закрытой части своей жизни, поэтому смело заводите разговор на эту тему. Вы можете быть приятно удивлены тем, что услышите - и ваш партнер, скорее всего, будет благодарен за то, что вы спросили.
12. Напишите и отправьте смешной GIF.
Потому что внутренние шутки - это самое лучшее.
13. Спросите, не хотят ли они заняться чем-нибудь интересным на выходных
Это будет особенно приятно, если ваш партнер обычно сам придумывает все планы.
14. Встаньте со стула и поцелуйте его во время работы.
Подобный жест способствует близости в ваших отношениях, а это так важно, если вы хотите сохранить связь.
15. Наденьте предмет одежды или украшение, которое они вам подарили
...и скажите им, как вам это нравится.
16. Расскажите о каком-нибудь приятном воспоминании, которое осталось между вами и о котором вы до сих пор думаете
Сидите и молча пьете кофе? Не стесняйтесь поделиться милым воспоминанием, если оно придет вам в голову.
17. Отправьте статью, которая заставила вас вспомнить о партнере.
Как и сообщение, это покажет, что они у вас на уме. А также то, что вы слушаете то, что они говорят, и в курсе их интересов.
18. Предложите принести им бокал вина, воды или кофе с кухни
Такие маленькие любезности, как эта, действительно увеличивают сумму!
19. Поблагодарите за что-то приятное, что они недавно сделали для вас
Не нужно перебарщивать, но поблагодарите еще раз - за хороший ужин, продуманный подарок, массаж спины - это покажет, что вы знаете и цените все, что ваш партнер делает для вас.
20. Привлеките их внимание, просто, чтобы сказать: "Эй, я тебя люблю"
Ведь иногда так приятно поднять глаза от своих телефонов и признать, что у вас все замечательно.
21. Пригласите партнра на полностью спланированное свидание.
Независимо от того, хотите ли вы отправить им сообщение или затронуть эту тему лично, планирование и предложение официального свидания - это жест, который оценит каждый. В конце концов, какими бы долгосрочными ни были ваши отношения, всегда важно продолжать "встречаться" друг с другом.
22. Приложите усилия, чтобы использовать их язык любви
Если вы еще не сделали этого, вам и вашему партнеру обязательно нужно пройти тест на знание языков любви. Это поможет вам найти наиболее значимые способы показать партнеру, что вы его любите и заботитесь о нем; например, если вы знаете, что его язык любви - это язык служения, вы можете приготовить для него ужин или сложить его белье.
23. Интересуйтесь у них, как идут дела на работе или учебе
Узнать о проекте, над которым они корпят на работе, или о предстоящем экзамене, к которому они готовятся, может показаться мелочью, но проявление интереса к тем сферам их жизни, в которые вы меньше вовлечены, может иметь для них огромное значение.
24. Отметьте партнера на старой фотографии, на которой вы запечатлены вдвоем.
Всегда приятно вспомнить приятные воспоминания, которые вы сделали вместе.
25. Отправьте им "приглашение" на знойную ночь
Особенно если у вас есть общий цифровой календарь, вы можете послать своему партнеру дерзкое приглашение на знойную ночь
26. Предложите сделать им быстрый массаж
Бонусные очки, если ваш партнер действительно ценит физические прикосновения!
27. Помогите им с небольшой утренней рутиной
Если ваш партнер каждое утро пьет чашку кофе или любит определенное блюдо на завтрак, вы можете потратить несколько лишних секунд, чтобы приготовить его для него и помочь ему начать день правильно.
28. Отправьте провокационную фотографию
Иногда не мешает удивить партнера своим быстрым селфи
29. Позвоните во время поездки
Поскольку все больше и больше людей возвращаются в офисы, а значит, и в ежедневные поездки на работу, спонтанный звонок, чтобы поболтать, определенно может скрасить утро вашего партнера - или помочь ему выплеснуть стресс после долгого дня.
30. Отправляйте не только электронную почту
В век цифровых технологий есть что-то очень ценное в получении старого доброго письма или открытки по почте. Напишите милое любовное письмо, которое партнер будет бережно хранить, или быструю и забавную записку, которая заставит его улыбнуться.
Когда отношения продолжаются, становится все легче и легче воспринимать друг друга как должное. Вот почему так важно продолжать радовать друг друга, как это было в самом начале, маленькими, но значимыми способами. Иногда, чтобы восстановить отношения, достаточно потратить всего минуту своего времени.