Каждый из нас, не зависимо когда и во сколько просыпается, открывает глаза. Кто-то просто лежит и смотрит в потолок. Некоторые делают зарядку, не вставая с постели. Это, как говорят врачи, не сильно нагружает организм. Целый день вы чувствуете себя хорошо. Нежели быстрый подъём. Такой как, будильник.
Он звенит, это уже стресс. Так как утром идёт фаза быстрого сна. В основном если вы просыпались часа в четыре утра, а потом уснули, у вас наступила фаза быстрого сна и вы видите сны, даже цветные. Если вас аккуратно разбудить, небольшим шумом, где-то на кухне. Вы запомните сон, или по крайней мере будите помнить какие то яркие моменты. Но если вы поставили будильник и он прозвонил. Какие ваши действия? Правильно! Перенести на десять минут, потом ещё на пять и наконец то на минуту. И тут вы просыпаетесь через час от первого про звона и понимание, что вы опаздываете. А это, стресс, нервозность. Тут вы начинаете собирается и пытаетесь вспомнить свой сон, тут ещё надо сделать элементарные вещи. Такие как, умыться, почистить зубы, сходить в туалет и наконец, позавтракать. Уже ни говорю про девушек, которым надо накраситься, короче нанести на лицо боевой раскрас. Но на это нет времени из-за это будильника!
Опять стресс. И так почти каждый день.
Почему же так происходит? Раньше мы читали газеты, журналы, книги и ложились спать. Что же произошло сейчас. Ровным счётом ни чего. Мы также делаем всё тоже самое, только не вставая с дивана в телефоне. Не замечаем сколько мы провели времени за экраном. Это тоже своего рода стресс. Вот и получается что вы переспали, а не доспали.
Так, что ради хорошего настроения, как только почувствуете, что потянуло спать ложитесь спать часов в девять вечера. А позже уже перенастроите все домашние дела, когда почувствуете прилив сил.
До новых встреч. Спасибо.