В погоне за идеальными формами все средства хороши – голодание, строгие монодиеты, изнурительные занятия в спортзале. Но можно худеть легко и с удовольствием – имбирь нейтрализует токсины, улучшает пищеварение, препятствует отложению жира в тканях и сосудах.
Имбирь для похудения – вкусные рецепты
Имбирный напиток можно употреблять холодным и горячим, добавлять в него мед, лимон или листья мяты – в любом случае он не потеряет своих полезных свойств. Классический способ приготовления имбирного напитка, который обладает жиросжигающими свойствами, прост и доступен – свежий корень растения нужно натереть на мелкой терке, затем залить его горячей водой и добавить специй по вкусу. Обычно в имбирный настой добавляют лимоны и мед – такой напиток обладает еще и противопростудным действием. Чтобы похудеть, следует выпивать по два литра имбирного чая в день.
Вместо лимона или меда можно добавить продукты, обладающие жгучим вкусом – кардамон, чеснок. Улучшить вкусовые качества напитка помогут листья мяты или корица. Можно добавить в имбирный настой немного зеленого чая, тогда антиоксидантные свойства состава усилятся.
Имбирь для похудения можно использовать и в свежем виде – перед едой жуйте небольшой кусочек корня, чтобы понизить аппетит и стимулировать процесс пищеварения.
Имбирный кофе или чай – что выбрать?
Добавив имбирь в обычные напитки, можно получить новые вкусы и ароматы – пряный имбирный кофе, например, отлично снимает усталость и тонизирует. Рецептов приготовления имбирных напитков много, поэтому каждый может выбрать любимый вкус и поэкспериментировать с рецептами. Для приготовления кофе выбирайте самые лучшие сорта, а дополнительными ингредиентами могут быть фруктовый сироп, взбитые сливки, сахар и корица. Но если вы хотите похудеть, то лучше готовить чай без сладостей – так вы не только удовлетворите потребность вкусовых рецепторов в новых ощущениях, но и получите реальную пользу.
Если вы планируете использовать имбирь для похудения, то учитывайте основные правила его употребления:
- Процеживайте состав, чтобы напиток не был слишком насыщенным;
- Имбирь лучше нарезать тонким ножом или натирать на плоской терке;
- Учитывайте пропорции (кусочек корня размером с абрикос на два литра воды);
- Пейте чай утром и днем, перед сном лучше имбирь не употреблять.