Вы перепробовали все способы похудеть, но все кажется тщетным. Особенно если вы женщина - вы более подвержены замедленному метаболизму, тяге к еде и гормональным изменениям на протяжении всей жизни. Поэтому все, начиная от ПМС и заканчивая беременностью, менопаузой и ежедневным стрессом, может привести вас к различным взлетам и падениям, отвечают за которые ваши гормоны.
Исследования также показали, что аппетит, похудение, обмен веществ и женские гормоны тесно связаны между собой. Поэтому, если вы не можете найти подходящее решение проблемы лишнего веса, возможно, причина кроется в нарушенном гормональном балансе.
Поэтому, прежде чем терять всякую надежду похудеть, пройдите обследование на эти 6 типов гормонов:
Гормоны щитовидной железы: Гипотиреоз является причиной увеличения веса у женщин. Наиболее распространенными симптомами могут быть внезапное увеличение веса, усталость, сухость кожи и запоры. Вес - это результат снижения скорости метаболизма в организме, на которую сильно влияет гормон щитовидной железы.
Инсулин: Гормон инсулин вырабатывается бета-клетками в поджелудочной железе и отвечает за регуляцию жиров и углеводов в организме. Инсулин позволяет организму использовать глюкозу, и высокий уровень инсулина также может привести к увеличению веса.
Кортизол: это гормон, который выделяется при стрессе или недостатке сна. Повышенный уровень кортизола может привести к увеличению веса, в основном в области живота. Поэтому он вызывает тягу к еде, и в итоге вы перекусываете нездоровой пищей чаще, чем раньше.
Эстроген: Эстроген - это в основном женский половой гормон. Поэтому во время менструального цикла уровень эстрогена снижается, что приводит к увеличению веса, особенно в области кишечника. Однако установлено, что жировые клетки также являются еще одним источником эстрогена, который преобразует калории в жиры, что в конечном итоге приводит к ожирению.
Прогестерон: Во время менопаузы уровень прогестерона в организме снижается. Снижение уровня этого гормона сначала приводит к задержке воды и вздутию живота, а затем вызывает ощущение полноты и тяжести в теле.
Тестостерон: Некоторые женщины страдают от гормонального расстройства под названием синдром поликистозных яичников (PCOS) - он повышает уровень тестостерона, что может привести к увеличению веса, нарушению менструального цикла, росту волос на лице, проблемам с кожей, таким как акне и высыпания, а в некоторых случаях даже к бесплодию. Тестостерон отвечает за мышечную массу любой женщины, и если уровень тестостерона резко снижается во время менопаузы, происходит снижение скорости метаболизма, что, соответственно, приводит к увеличению веса.
Проверьте себя и сходите на прием к специалисту – если в результатах анализов будут обнаружены отклонения от нормы, врач Вам подскажет, как наладить гормональный баланс. А потом и худеть будет легче!