Если человек трудится в офисе, то, скорее всего, он не может похвастаться большим количеством часов, проведенных за компьютером.
Если же речь идет о фрилансерах, работающих на себя, то тут все намного сложнее. Многие из них работают по ночам, а днем отсыпаются, таким образом стараясь сократить длительность рабочего дня.
Однако, специалисты не рекомендуют злоупотреблять подобным режимом.
В таком случае человек начинает страдать от сонливости и усталости, которые могут стать причиной депрессии. Поэтому крайне важно правильно распределять свое время и не допускать переработки.
- Если вы работаете на «удаленке» и спите не менее 8 часов в сутки, но при этом чувствуете себя разбитым, значит, у вас слишком продолжительный рабочий день, - говорит врач-сомнолог Александр Пальман.
– К сожалению, многие работодатели, стремясь сэкономить, ставят во главу угла не профессионализм и качество работы, а количество часов, затраченных на нее.
Еще больше материалов по теме:
