Мы определяем наше место в жизни через контакт с другими людьми, проявляя чуткое внимание к нашим чувствам. Именно через чувства мы понимаем, например, что кто-то вторгся в наше личное пространство - мы испытываем раздражение, злость, гнев, неприятие.
И хорошо, если с самого детства в нашем окружении родители или значимые взрослые относятся с вниманием к нашим чувствам, помогают их понять, идентифицировать, дают им названия и создают безопасное пространство для свободного выражения чувств и эмоций.
Хорошо, если взрослые помогают также понимать и правила того социума, в котором мы родились
Ведь нам важно знать эти правила и понимать когда ориентироваться на них, и когда обратить внимание на свои собственные чувства.
Задача родителей всегда, во все времена -помочь ребенку встроиться в социум, чтобы ребенок в нем выжил.
Большинству нынешних взрослых из детства знакомо как раз таки обучение соблюдать правила. И полный игнор их чувств.
Скорее, эта история - совсем не про большинство нынешних взрослых. Большинство из нас сталкивались с игнорированием наших чувств, если не с прямым запретом их выражать.
В итоге мы потеряли контакт с собственными чувствтами, разучились их ощущать и сами научились их игнорировать
Мы перестали ощущать свои собственные границы, они стали размытыми. Мы стали эмоционально нечувствительными.
В наши границы теперь может вторгаться любой. И теперь нам приходится заново учиться их выстраивать, защищать и прямо говорить окружающим что можно, а что нельзя делать в отношении нас.
Причем из детства мы вытащили и некоторые "вредные" правила, которые были, возможно, актуальны для эпохи наших родителей, но совсем неактуальны в наше динамичное время.
Например, девочек учили быть покладистыми, уступчивыми, отдавать предпочтение дому и быту. Это отголосок времен, когда женщины не имели шансов реализоваться вне дома, семьи, брака. Разве сейчас это так?
Или нас учили быть незаметными, тихими, не высовываться. Это было справедливо для времени, когда высовываться действительно могло быть опасно - быть "белой вороной" значило быть изгоем.
Сейчас мы все больше осознаем необходимость осознавать свои чувства, правильно их истолковывать
А еще важность обозначения свои границ, умения их выстраивать и уважать. Также уважать границы и других людей.
Но без нарушения своих и чужих границ совсем жить тоже не получится. Без такого нарушения не возникает настоящей близости между людьми. Мы нарушаем границы, сталкиваемся с ответной реакцией, чувствами, проживаем их, принимаем опыт и новые знания о себе и другом человеке. так зарождается настоящая близость.
Наши границы не постоянны. Они растут вместе с нами, трансформируются, изменяются. Главное уметь задавать себе вопросы:
- где заканчиваются мои границы и начинаются границы другого? Это еще мое? Или уже чужое?
- что мне именно сейчас делать? мне можно вот так поступить? всегда? или при каких то условиях? Такую ревизию нужно проводить постоянно.
В противном случае можно провалиться в ту пассивную ситуацию, когда "с мной так-то поступают", а я не "я сам решаю как я позволяю с собой поступать и как нет".
И наличие границ вед не всегда означает, что мы должны стоять на их страже и бороться за них "насмерть". Мы всегда выбираем что и как мы позволяем в отношении себя и своих границ. Принимаем взрослые и взвешенные решения.
Иногда мы действительно не хотим и не готовы к нарушению наших границ и четко обозначаем, что так с нами поступать нельзя. А иногда мы можем выбрать потерпеть некоторые неудобства в отношени наших границ, чтобы лучше узнать другого человека, получить опыт, выстроить с ним близкие отношения.