Кризис в жизни человека: дела на работе, в личных отношениях, проблемы со здоровьем или что-то другое - это период, когда можно проанализировать свою жизнь и внести в неё изменения.
Добрый день, уважаемые подписчики и читатели моего канала.
Итак, я начинаю рассказ о своих "секретах" счастья.
Правило №1
Мы крутимся, как белка в колесе, бежим, торопимся и живём насыщенной жизнью. Чаще всего мы не задумываемся о счастье: оно тихо идёт с нами рядом. В 2010 году я лишился любимого дела, которым жил и горел последние 13 лет, потом заболели и ушли из жизни два моих горячо любимых человека: отец и жена. Размышления в период страшной депрессии привели меня к Правилу №1: МОЁ СЧАСТЬЕ ОСНОВАНО НА МОЁМ ОТНОШЕНИИ К ЖИЗНИ.
- Каждый человек счастлив именно настолько , насколько на это настроен его разум. Мы сами выбираем быть или не быть счастливыми.
Важно настроить себя на поиск и желание быть счастливым: искать в каждом мгновении жизни не плохие моменты, а ростки хорошего, искать то, что нового, нужного, полезного может принести тебе каждая ситуация, каждое мгновение жизни.
- Вопреки всеобщему представлению, всё внешнее: деньги, машина, вещи, слава, удача - не имеют большого значения. Счастье определяется только нашим отношением к собственной жизни.
Пример: я лишился любимой работы, но я получил массу свободного времени: оказывается раньше все мои мысли и всё время занимала работа, работа и работа. Сейчас я смог больше времени уделять своей жене, детям, внукам, заниматься любимыми увлечениями, чаще встречаться с друзьями. Моя жизнь стала ярче и эмоциональнее. Появляется возможность критически оценить то, что ты сделал и предпринять шаги (если это требуется) по поиску новой работы, может быть, совершенно в другой сфере деятельности. Второе, я попал в аварию и разбил машину, а купить новую не оказалось нужной суммы денег. Но посмотрим с другой стороны: я начал много ходить пешком, ездить на велосипеде - я стал значительно лучше чувствовать себя физически. А съездить в магазин? Оказалось, что это можно сделать и на велосипеде, а на такси или автобусе значительно дешевле, чем содержать личную машину. В лес за грибами? Есть друзья, которые с удовольствием тебя возьмут с собой! Таким образом, наши чувства в отношении событий жизни определяются тем содержанием, которое мы с ними связываем, а не самими обстоятельствами.
- Чтобы изменить свою точку зрения на текущие проблемы и трудную ситуацию, нужно самому себе задать несколько вопросов :
1. Что в этой ситуации можно найти хорошего, замечательного для изменений в моей жизни?
2. Что в этой ситуации несовершенно?
3. Что я могу и должен сделать, чтобы исправить ситуацию и получить от этого процесса удовольствие?
Пример. Однажды в нашей с женой семейной жизни наступил жуткий кризис, и мы подошли практически к разводу (и это после 20 лет, как казалось, счастливой семейной жизни). Целую ночь мы просидели, глядя друг другу в глаза и разбирали (вспоминали) прожитые вместе годы, отвечая, в том числе, и на эти три вопроса. В результате со временем наши отношения стали ближе, теплее, доверительнее.
- Важно задуматься о том, что же я хочу от своей жизни, какие изменения внести, нужно искать во всём и каждом что-то положительное.
- Сущность создания здорового, счастливого отношения к жизни можно свести к одному слову - "благодарность": нужно уметь, научиться вырабатывать в себе благодарное отношение ко всему происходящему, искать то, за что можно быть благодарным, задавая себе каждый день вопрос: "За что я могу быть благодарным сегодняшнему дню?"
Обобщая сказанное, я хочу подчеркнуть - несчастным или счастливым человека делают его мысли, а не внешние обстоятельства, управляя своими мыслями, мы управляем своим счастьем!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки (мне приятно: это оценка моего труда).
В следующих статьях на моем канале вас ждёт разбор промежуточной ситуации по моей деятельности на фондовом рынке, знакомство с интересными людьми: моими современниками, продолжение рассказа об экспедиции к Тунгусскому метеориту и многое другое.
С уважением, Сергей Бирюков
#саморазвитие #полезные советы #здоровье
#семейные отношения #образ жизни #психология #счастье
#пенсионеры #психология отношений #зож