Добрый день!
Я увлекаюсь зимними видами спорта, в частности альпинизмом и имею большой опыт в походах, поэтому в моём багаже есть куча ПРОСТЫХ способов согреться в любых условиях. Я расскажу о некоторых лайфхаках по пунктам, а в конце раскрою мой любимый способ который навсегда решил этот вопрос
5 место
ДЫХАНИЕ
Правильно дыши.
"Наши легкие могут согревать!" - это предположение полвека назад выдвинул биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуешь, что "еще пять минут, и я окончательно замерзну", используй способ уже упомянутых выше монахов: вдыхай обеими ноздрями, а выдыхай через одну, зажав вторую.
Если у вас по жизни мёрзнут руки-ноги, то у вас проблема с сосудами, рекомендуется заняться тренировками, разгоняющими кровь.
4 место
Горчица и бумага
Говорят, что актеры, дабы не замерзнуть на зимних съемках, приклеивают на плечи горчичный пластырь. Кровь быстро приливает к поверхности кожи и дарит ощущение тепла. Как вариант, можно растереть ноги и антицеллюлитным кремом с кайенским или каким-нибудь перцем. Тот же эффект. Не хуже перца действует и водка. Еще один "утеплитель" – бумага. Если предстоит долго стоять на улице , положи в обувь бумажные стельки. Станет немного легче.
3 место
Напитки
Многие считают что горячий чай/кофе помогает согреться, но к сожалению на очень короткий промежуток времени. Если выбирать из этих напитков, лучше отдать предпочтение травяному чаю. Есть заблуждение, что алкоголь тоже помогает согреться. Но исследования показали что пить в мороз алкогольные напитки- опасно, ибо тело наоборот охлаждается! Статистика замерзших насмерть удручает.
2 место
Имбирь
Это растение полезно тем, что помимо того что согревает тело, так же влияет на метаболизм, имеет целый ряд полезных веществ и оказывает противомикробное действие (помните когда корона появилась, как сметали с полок имбирь?) !
Это всё конечно хорошо, но не удобно, поэтому представляю вам лучший вариант!
1 МЕСТО
Мой выбор!
Этот способ многим известен, но большинство пренебрегают. Это- термобелье. Но обычное, с рынка, не имеет нужных нам свойств, я проходил это уже. Настоящее термобелье должно защищать от холода, а не просто быть элементом одежды! Я лично перепробовал разные варианты, и остановился на всем известном белье V-MOTION . Цена как на вещевом рынке, при этом высокотехнологичное белье, которое не чувствуешь при ношении и при этом не мерзнешь от слова совсем. Брал на официальном сайте по скидке. В целом, хватит и этого, в купе с остальными факторами, можно прожить вполне себе комфортную зиму. Посоветовал друзьям, мерзляки оценили))
А для дождливого сезона я приобрёл себе новинку в прошлом году костюм от дождя Norfin Rain за копейки, и перестал мокнуть наконец-то, а то обычные дождевики смотрятся ну не очень. Дождевик брал в интернет-магазине , получил за пару дней до поездки в Петербург и не прогадал!
В следующей статье я расскажу свои истории, как стал альпинистом с нуля, и что за существо я встретил высоко в горах. Подписывайся и не мёрзни!