Существует ли связь между тревожными расстройствами и болью?
Тревожные расстройства, особенно после пандемии — это одно из самых частных диагностируемых расстройств.
Хорошо, что люди стали обращаться к специалистам. Цифры растут, да, но они говорят о более высокой осознанности наших граждан.
И это не может не радовать меня, как специалиста.
Однако, тема у нас сегодня — связь тревожных расстройств и боли.
Некоторые исследования показывают, что тревожные расстройства могут быть у 60% пациентов с хроническими болями. Это и артриты и мигрени и хронические боли в спине.
Пока не понятно, что первично. Люди, кто использует беспокойство как стратегию снижения соматического возбуждения, связанного с болью или наоборот, когда боль помогает развитию беспокойства после переживания боли.
Тревога и страх влияют на хроническую боль или наоборот..
Как диагностируется тревожное расстройство?
Существует несколько способов. Например, шкала тревожности Бека , опросники состояния тревожности, специальные материалы, которые помогают врачам диагностировать эти заболевания. Мы можем определить простое беспокойство в моменте от тревожного расстройства, которое действительно причиняет неудобства и мешает жизнедеятельности человека.
Лечение тревожных расстройств
Изучение различных когнитивных и поведенческих подходов к лечению хронических болей и беспокойства показывает высокую эффективность некоторых из них:
- дыхательные практики
- расслабление мышц
- гипноз
- экспозиционную терапию
- управление вниманием
- иглоукалывание и рефелексотерапия
- массаж
- физкультура
Безусловно, хорошо себя зарекомендовала здесь и когнитивно-поведенческая терапия.
Практика показывает, что если пациент проходит терапию, применяет хотя бы что-то из вышеперечисленного списка самопомощи, то уже через небольшой промежуток времени становиться легче и проявление боли уменьшается, а тревожность снижается.