Страх парализует.
Страх толкает нас необдуманные поступки.
Страх подавляет нас и вынуждает забиться под лавку. Иногда в надежде на то, что всё как-нибудь наладится без нас.
Страх — это самый действенный способ подавления нашей свободной воли и потенциала творца своей жизни. Увязнув в энергиях страха вы не заметите как откажетесь от всего, что вам дорого в надежде избежать худшего. И проиграете.
Страх не несет никакой созидательной функции. Его единственная цель — разрушить вас, выпить ваши жизненный соки до дна и отбросить на обочину жизни. Если следовать у него на поводу, то опустошенные вы в конце-концов откажетесь от себя, потеряете свою идентичность и исчезнете в пучине разочарования.
Сегодня я хочу поговорить о том, как выбраться из пучины страха. Тем более, что разговоры последних дней ясно показывают мне, что люди все более и более поддаются ему и их затягивает в болото паники. Друзья, есть другой путь! Есть путь свободы от страха. Помните, в песне Агаты Кристи: «Там где страх, места нет любви». А там где нет места любви, нет места свободному созиданию своей жизни. И я хочу вдохновить вас на то, чтобы растворить свои страхи, и восстановить в себе веру в свое МОГУщество, и силу творить реальность из любви, освободиться от парализующего действия страха.
Дальше к делу без лишних прелюдий.
Что нужно знать о страхе?
Страх — это иллюзия, мыльный пузырь. То, чего вы боитесь может никогда не произойти, его задача скрыть от вас что-то важное, то что спрятано за его серой завесой, отвести глаза, обездвижить, лишить воли. И часто это именно то, к чему вы всей душой стремитесь.
Страх - это энергия. Липкая, вязкая, высасывающая. Замечали, что когда поднимается страх, а особенно крайнее его проявление — паника, вы не способны ничего делать, вы парализованы. И это одна из трех реакций на страх: бей, замри или беги.
Страх усиливается, когда мы от него сбегаем. И он исчезает, когда мы смотрим ему в глаза и проходим сквозь него.
Распространено мнение, что страх — наш друг и он помог человеку выжить. Возможно оно верно, если подходить к человеку, как животному, которое управляется инстинктами. Но человек — духовное существо, обладающее самосознанием и разумом. Слабо представляю, чтобы человек, обладающий здравым смыслом стал рисковать жизнью без всякой необходимости… Именно разум бережет его от необдуманных поступков.
От страха можно и нужно освобождаться. И самый действенный способ это пройти за страх. Да, он требует дисциплины, тренировки и напряжения. Но мир (спокойствие) и свобода действий, которые вы обретаете стоят того.
Что происходит, когда вы освобождаетесь от страха?
Вы начинаете ясно видеть ситуацию, без драматических оттенков и обретаете способность адекватно в ней действовать. Вам могут открыться совершенно новые способы ее решения.
Вы чувствуете себя более сильным, более свободным, более уверенным. Постепенно освобождаясь от страхов, вы возвращаете себе власть над своей жизнью и больше не чувствуете себя беспомощной жертвой обстоятельств.
В вас зарождается чувство удовлетворенности собой, вы начинаете слышать свое сердце и жить в согласии с ним. Уходит чувство никчемности, упущенной жизни, ощущение, что вы не на своем месте.
Как освободиться от страха?
Существует несколько методов, и подробно с ними можно познакомиться на практических классах. Здесь я хочу поделиться тремя вопросами, которые помогают взглянуть страху в глаза и освободиться от его парализующего действия и желания сбежать из ситуации.
- Чего я боюсь? Могут быть вариации: Чего я боюсь в этой ситуации/сейчас?
- Чего я боюсь больше всего? Здесь мы конкретизируем страх, который определили в первом вопросе. Что в этой ситуации для вас самое страшное?
- Как развиваются события, после того как это случилось? Это ключевой вопрос, который выводит вас из состояния парализованности. Если вы честно на него ответите, то это будет означать, что вы, первое, согласились со страхом и больше не сбегаете от него, то есть он уже слабеет. Второе, перестали якорить энергию на страхе и позволили ей течь дальше.
Что важно?
- Научиться конкретизировать свой страх. Враг прячется в тени. И пока вы боитесь, но не до конца осознаете, чего именно, он усиливается и подавляет вас.
- Смотреть ему в глаза. Да, это потребует мужества. Но с каждым разом вам будет легче и легче это делать, потому что мужество будет накапливаться. И вас будет подкреплять прошлый опыт победы над страхами.
Ксения Дуброва, трансформационный коуч.