Нутовый хумус станет прекрасной праздничной закуской для тех, кто не ест мяса. Хумус получается очень нежным и точно превзойдет любые магазинные аналоги. Готовить хумус дома невероятно просто и легко! Дополнить закуску можно обжаренными грибами, орешками или свежей зеленью.
Энергетическая ценность на порцию
- Белки 18,63 г Жиры 7,84 г Углеводы 59,80 г
- Калорийность 374 ккал
Сложность рецепта:
- Время приготовления
2 часа 0 минут - Активное время приготовления
10 минут - Уровень сложности блюда
Низкий
Ингредиенты:
Из расчета на 300 грамм
- Рафинированное масло — 10 мл
- Нут — 250 г
- Пряности — по вкусу
- Бульон из нута — 50 мл
Рецепт приготовления:
Шаг 1
Сперва нужно предварительно замочить нут на час. Отварить бобы.
Шаг 2
Хорошенько измельчить нут вместе с бульоном до однородности.
Шаг 3
Добавить масло, пряности и лимонный сок по вкусу, взбить повторно.
Шаг 4
Вкусная закуска из нута готова!
Приятного аппетита!
***********************************************************
Подписывайтесь на наш канал! С нами готовить просто и быстро! Мы пошагово расскажем вам, как правильно и вкусно приготовить любимую домашнюю еду из самых простых ингредиентов - холодные закуски и салаты, блюда из рыбы и мяса, десерты и, конечно, полезные лакомства для ваших любимых детей.
***********************************************************
Не забудьте посетить наш сайт Дам рецептик! Самые вкусные и простые пошаговые рецепты с фото
***********************************************************
Вам понравится:
Хумус из фасоли – рецепт сытной постной закуски