Приветствую, на связи Антонина Гонцова и сегодня я хочу рассказать вам о личном, а точнее о том, как я совершала очередные ошибки и какой нашла выход.
И рассказ начну с того, что я всегда была очень красивой. Природа постаралась на славу и хоть я не считала себя такой в подростковом возрасте, в юности я ощутила свою привлекательность на полную мощь.
Мне не нужно было как-то по особенному за собой ухаживать, все было как нужно. Нужно именно мне, не кому-то.
Но потом все изменилось, меньше чем за 2 года я катастрофически быстро набрала много лишнего веса. Очень много, больше 50 кг и ничего не могла с этим поделать. Возможно, во время беременности что-то нарушилось в гормональном фоне, а может психологические установки и защитная реакция на те проблемы, которые навалились в то время, именно в тот период мы обанкротились и пытались хотя-бы остаться в живых и иметь шанс вырваться, я уже рассказывала эту историю. А может и то, что я в свете всех событий начала очень активно заниматься энергиями, а толком не умея, точнее не понимая еще всех тонкостей, которые знаю сейчас, вместо перенаправления и работы с полем накачала себя как воздушный шарик. И в итоге получился шарик) Причина была не столь важна, скорее всего это был комплекс. Главное итог- вес в 148кг при росте 178 см и куча появившихся заболеваний, логически обоснованных при таком сбое.
Постепенное увеличение объемов началось в 2008, но было не так критично, а активно в 2009 и в 2010 - я уже была шариком.
Прошло 12 лет. За это время максимум что мне удавалось получить это 124 кг. Иногда шло все отлично, но чаще я очень быстро возвращалась к прежним показателям. И даже когда узнала, что продолжаю поправляться из-за инсулинорезесцентности, ничего не улучшилось. А даже ухудшилось и знаете почему?
У меня появилось еще одно оправдание: ведь действительно, при повышенном инсулине ты не просто худеть не можешь, ты от воздуха поправляешься. Как удобно всем рассказывать, что у меня не просто так такое большое тело.
12 лет я делала вид, что борюсь со своим лишним весом, обнаруживая все новые и новые причины, по которым я была такой, какая есть. Я убедила всех и себя в первую очередь, что уже есть смысл смириться и перестать бороться. И вы знаете, это было самое правильное решение.
Я так сильно мучилась все эти годы и довела себя до изнеможения и самоотвращения, находя все новые и новые оправдания, ухудшая ситуацию и наполняя ее все большей значимостью. В буквальном смысле создавая избыточный потенциал, который, как известно, равновесные силы всегда стремятся погасить и не всегда в нашу пользу. Что когда приняла решения смириться, вдруг сбросила его сама.
И что же произошло потом?
А потом я начала видеть возможности. Я не искала ничего специально, но информация начала идти сама. И главное что пришло: осознание того, что раз инсулин в крови такая проблема, его нужно просто снизить и лучше всего это сделать при помощи питания, например, перейдя на КЕТО. Меня как осенило, я обратилась к своему эндокринологу и он подтвердил резонность этой мысли.
Я просто сменила тип питания и все. Не думая ни о весе, ни о чем-то еще. Просто решила, что теперь питаюсь по принципам кето и однажды поняла, что как-то подозрительно легко себя чувствую. Встав на весы обнаружила -22 кг и это за полтора месяца! Я знаю, что это много и что большая часть это вода. Но суть от этого не меняется. Снизив значимость, перестав себя ругать и перестав придумывать оправдания, я очень быстро нашла решение, которое дает мне результаты без каких-либо нервных напряжений.
Я просто начала играть в игру “Здоровье”. Сбалансировала питание по витаминам, научилась готовить вкусности без углеводов и просто кайфовать от процесса. И сейчас, когда я смотрю на то, что уже получилось, недоумеваю: ТЫ ЖЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЛА, ПОЧЕМУ ТАК ДОЛГО НЕ ДЕЛАЛА?
Наверное потому, что мы привыкли к самокритике и к оправданиям. А ведь без них намного проще и легче жить. Согласны?
А в чем вы ругаете себя? Есть что-то такое, в чем ищете оправдания и потом вновь ругаете за слабость?
Ну а на этом пока все, но я не прощаюсь, а говорю «до встречи». Кстати, если Вы хотите участвовать в моих прямых эфирах и получать полезные материалы, то можете подписаться на рассылку через телеграмм или Вк, это первые две кнопочки в меню под этой ссылкой:
https://antoninagontsova.sitepulse.ru/
До встречи.
От Сердца к Сердцу, Ваша Антонина.