Мифы о том, что шоколад вредит фигуре, уже не работает, если употреблять натуральный шоколад без сахара, заменителя какао, ароматизаторов, красителей и соевого лецитина.
Рекомендуется съедать не более 20-40 грамм шоколада за один прием. Верхний предел – 50 грамм. Можно использовать 2-3 таких приема в течении дня. Но точно не более 100 грамм в день.
А все потому, что настоящий ПП-шоколад – это источник питания с высоким содержанием жирных кислот, белков, витаминов, макро- и микроэлементов, антиоксидантов.
Как бы не были полезны все эти элементы, но съедать их в неограниченном количестве совершенно не стоит.
Возможно увеличение рекомендованного количества только при усиленных физических и психо-эмоциональных нагрузках.
Всем желаю быть здоровыми и стрессоустойчивыми в сегодняшней ситуации.
