Считается, что состояние стресса нужно всячески избегать. Потому что он пагубно влияет на нашу нервную систему и организм в целом. Потому что выводит из состояния покоя и заставляет испытывать бурю эмоций.
С одной стороны "да, всё верно".⠀
А с другой.... Что такое стресс? СТРЕСС - это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными.⠀
То есть, человек не всегда испытывает стресс из-за негативных событий. Положительные вещи его тоже вызывают. Но почему? ⠀
Да потому, что наш мозг не любит покидать зону комфорта. Он стремиться к тому, чтобы тело как можно дольше пребывало в состоянии покоя и безмятежности: совершало рутинные действия, находилось в одной точке (пределах одного города, работы), поддерживало общение с одним и тем же кругом людей, смотрело и читало однотипные произведения и т.д. То есть мозг любит формировать привычку и постоянство во всём.⠀
Поэтому любое отклонение от заданного им "режима" вызывает стресс. Человек начинает ощущать дискомфорт и тревогу. Даже если он привык вечерами лежать на диване и в один прекрасный момент решился на вечернюю прогулку - это тоже будет стресс. ⠀
Так вот, чтобы этого избежать, давайте тренировать свой мозг постоянными выходами из зоны комфорта. Это значит делать то, что для нас является новинкой, чего мы боимся и на что, возможно, не решаемся. ⠀
Меняйте маршруты и привычные места, заводите новые знакомства, пробуйте новые хобби и увлечения, дегустируйте еду и напитки, смотрите нестандартные фильмы, осваивайте новые виды спорта, учите разные языки и, наконец, рискните хоть раз изменить свои планы.
Боитесь плавать - начните ходить в бассейн. Избегаете одиночества - отправляйтесь в самостоятельное путешествие. Мечтаете о тайском массаже - запишитесь. Меняйте стиль, причёску, походку и устраивайте себе необычные "вылазки". Чем чаще вы будете испытывать положительный стресс, тем лучше.
В итоге мозг научится быстро переключаться, а нервная система станет более гибкой. Начнёт развиваться стрессоустойчивость. И самое главное: вы откроете новые способы для борьбы с плохим стрессом.