Пора разбраться со здоровым и токсичным оптимизмом.
Давным давно, в бытность, когда эзотерика со всем этим "мыслипозитивизмом" только-только пришла на просторы россейского тырнета, обитала я как то на одном форуме, по Зеладну, кажется.
Народ там как раз подхватывал это все и все старались быть такими идейно-позитивными, отрешенными от "негатива", ну и все как полагается у "просветленных". Все переписки на форуме в таком одухотворенном ключе были, мама не горюй...
И была там на форуме одна девушка, которая не стеснялась ни разу проявлять негатив, говорить что думает, и называть вещи своими именами.
Когда впервые стокнулась с ее сообщениями - ох меня это возмутило! Как так, тут же форум духовнорастущих, и тут она с таким негативом. Но однако по сей день благодарна ей. Она была собой. И именно она как раз и общалась на форуме в здоровом ключе и указала мне на грубые недочеты "позитивного мышления"
Мы такие - потому что такова была изначальная задумка
Мы - люди. Не неодушевленные предметы. Нас создали такими - живыми, яркими, с эмоциями и чувствами. Такими, что мы можем с легкостью болтаться по эмоциональной шкале туда-сюда. И с нехилой амплитудой. От самого злючего депрессняка до эйфории.
"Сохраняй оптимизм в любой ситуации", "мысли позитивно"
А еще мы в дуальном мире родились. Это значит, что в этом мире любая вещь - не то, чем она кажется. А еще и что-то другое. Всегда есть больше, чем одна точка зрения на любое нечто. Все есть лишь вопрос нашего выбора.
"Мысли позитивно" - это откажись от "плохих" мыслей и допускай только веселые, хорошие. Если вернуться к тому, что мы живые люди, то "в переводе с токсичного" это означает - откажись от "плохой" части себя и проявляй только "хорошую".
Признавать только "светлую" часть себя, подавляя "темную" - ребята, вообще это кощунство. Как минимум по отношению к силам, которые создали нас такими, создали нас людьми (от автора)
Мы ведь знаем к чему приводит попытка отказаться от себя. Отмахнутся от своей "теневой" стороны. Загнать в себя и пытаться игнорировать "плохие мысли". Верно. Ни к чему хорошему.
Если дорогой читатель осознает эту мысль, то может возникнуть вопрос - а как тогда быть, если "мысли позитивно всегда и везде" это токсично и на самом деле разрушает.
Чем заменить "токсичный позитив"
Ну, вот , пожалуйста, для примера:
no "Будь позитивнее!"
yes "Проявлять эмоции и грусть - это нормально. Как я могу помочь тебе сейчас?"
____
no "Не грусти! Улыбнись! Думай только о хорошем! "
yes "Какие бы эмоции ты ни испытывал - ты важен (важна) для меня, такой, какой ты есть прямо сейчас"
____
no "У других еще хуже"
yes "Ты не один (не одна). Помни, что я рядом и готов(а) поддержать тебя"
____
no "Слезы не помогут. так ты только хуже себе сделаешь"
yes "Плакать - нормально! Можно я обниму тебя?"
____
no "Забей, все пройдет!"
yes "Да, дела сейчас идут неважно. Хочешь поговороим об этом или поделаем что-то другое?"
Все написанное выше абсолютно справедливо и по отношению к самому себе!
В том и есть отличие здорового позитива от токсичного, что он не ребует от человека подавлять негативные эмоции, а учит относиться к ним с вниманием и пониманием.
Что бы ни утверждали сторонники "мыслипозитивизма", но человек попросту неспособен просто взять и "переключиться" с дремучего негатива на безудержную радость. Это так не работает.
Нельзя перескочить с одного конца "эмоциональой шкалы" на другой одним скачком. Не-воз-мож-но. Попробуйте сами или спросите тех, у кого депрессия ли тоска.
Это делается постепеннно, и для этого нужно пройти все промежуточные "деления".
А в самом начале придется сперва принять свой негатив "как он есть", позволить ему просто быть, не испытывая за это чувство вины, и позволить себе быть просто человеком.
Конечно, еще более здоровым представлется каждый день поддерживать свою "эмоциональную гигиену", не "сваливаться" в негатив. Но это уже немножко другая история...