Жизнь и взгляды мамы, воспитывающей детей, часто не сходятся со взглядами мужчины, который условно свободен от этой обязанности. Может происходить столкновение интересов. И любая мелочь становится причиной ссоры, а то и скандала.
Когда после ссоры с партнером остается жгучая боль и обида. Когда кажется что несправедлива жизнь и мужчина. Когда слезы и крик отчаяния стоят поперек горла, а кричать и плакать нельзя. Внутри идет разрушающий процесс, он сильный.
Это невыносим настолько, что хочется от него избавиться. И избавляются чаще всего женщины так, как могут - выплеснуть свою боль на других, очень часто это дети.
Женщина, конечно так не желает делать сознательно. Напротив, даже прячет слезы и бурю внутри от глаз ребенка. Но внутри эта мина долго не тикает, она приходит в действие и все, кто рядом попадают под раздачу.
Женщина после такого опустошена, порой не видит выхода, ее жизнь как замкнутый круг внутри одного и тоже пространства. В таком положении, когда измотана бытом и скандалами с мужем, у женщины просто не хватает ресурса заглянуть в себя, что внутри? Почувствовать что не так? Послушать себя и дать себе опору и поддержку.
Единственное желание, чтобы все эти переживания побыстрее закончились, хочется избежать боли. И неосознанно она канализирует эти чувства вовне. На мужа сколько смогла, а он ведь не терпит и отвечает или вообще уходит. Остается кто? Дети.
И вот детское “мама, ну нарисуй мне машинку!”, разбитый ребенком стакан или испачканный красками для рисования пол, становится поводом выплеснуть накопленную агрессию.
Это способ воспитания, скажут многие. Возможно и так, если в семье приняты такие меры воспитания. Но чаще нет.
Женщина в этот момент кричит не на ребенка, а на своего обидчика и на себя что не умеет отстаивать свои интересы перед ним. Просто не осознает связи.
Если понаблюдать, то тот же испачканный пол и осколки от стакана не становятся причиной внезапной злости у женщины, которая спокойна и с мужем отношения ровные и положительные.
Что делать?
Пункт 4 советую всем, даже если первые 3 кажутся намного проще.
1. В моменты ссор или после них, расскажите себе о своих эмоциях и переживаниях:
да, сейчас я обижена и злюсь. Меня злит непонимание от мужа. И я так зла, что готова орать на весь мир как я мне плохо.
2. Подумайте: как долго продлится напряжение в отношениях после ссоры? Вы уже наверняка это знаете. Через сколько часов или дней вас обоих отпустит и все станет тихим и спокойным? Дайте себе это время, не накручивайте мысли что в этот раз все еще ужаснее чем все предыдущие разы. В отношениях с мужем это пройдет, а вот ребенку душевный шрам вы оставите.
3. Если не нет ресурса использовать первые 2 пункта, создайте себе такое правило: после скандала с мужем, я не буду переживать об этом 15 минут. Переключение создаст внутри пространство для переживания своих эмоций более экологично. Потом уже можно возвращаться к анализу произошедшего и делать выводы.
4. Это, один из самых работающих способов, в том плане что он отлично выводит ситуацию на новый уровень осознания, и сама ссора принимает неожиданные интерпретации внутри вас. А значит и выводы другие, реакции другие, другие действия.
Приобретите навык наблюдателя. Смотрите на ссору и все что в ней происходит со скамьи зрителя, как бы со стороны. Увидьте себя, какая вы там? Увидьте своего мужчину, какой он. Какие у вас обоих реакции и эмоции.
Смотрите это кино, анализируйте главных героев. Наблюдайте!
Как теперь видится вам эта ситуация?
Если хотя бы этот навык сделать своей привычкой, то необходимость в распятии себя и своего партнера отпадает сама собой. Приходят неожиданные решения и выходы из ситуации. Видны все тонкие места, которые нужно дорастить в себе.
Такой способ отреагирования на происходящее присущ только Взрослой части нашей личности. Она мудра и умеет находить верный выход даже из самых непростых ситуаций. Это то, что по достоинству оценят окружающие, в том числе мужчина.
Ведь психически взрослая женщина - она как магнит, с ней хочется находиться рядом, прислушиваться и ДОговариваться.
А самое главное - дети и окружающие перестанут быть емкостью для принятия вашей агрессии.
А как вы избавляетесь от негативных эмоций? Пишите свое мнение и ставьте лайк моей статье!
#семья #отношения #психология #психология отношений #дети #скандалы в семье