Познакомившись с этой статьёй,вы узнаете,как меньше времени проводить за интернетом.
Почему же я решила написать статью по этой теме?
Почти у каждого подростка в наше время есть зависимость от интернета,в том числе и у меня.Раз в неделю на мой телефон приходит уведомление о том,сколько времени я провожу в интернете и количество часов росло с каждым днём. 3 октября 2021 года экранное время достигло максимума(15 часов 55 минут) меня не устроил этот показатель и я решила,что нужно бороться с этим.Я поставила себе цель:уменьшить количество часов,проведённых в интернете до 7 декабря 2021 года.
Для начала давайте разберёмся из-за чего же возникает интернет зависимость?
Покопавшись в интернете я обнаружила 3 основных причины:
1)Заниженная самооценка
2)Плохая адаптация в коллективе
3)Недостаток общения
Многие люди(чаще всего пожилые)сравнивают интернет с настоящим монстром.Действительно ли всё так печально?Нужно разложить по полочкам все плюсы и минусы.
Плюсы:
1.Поиск новых людей
2.Покупки онлайн
3.Заработок
4.Психологическая поддержка
5.Обучение(онлайн-школы)
6.Расширение кругозора
Минусы:
1.Вредоностные программы
2.Кража персональных данных
3.Спам-сообщения
4.Социальная изоляция
5.Ухудшение здоровья
Давайте более подробно рассмотрим,как интернет влияет на здоровье человека.
Если вы заметили,что слишком много времени проводите за интернетом-не печальтесь!Никогда не поздно это исправить:)
Способы,которые помогут вам избавиться от интернет-зависимости:
1.Звоните людям вместо обмена СМС или пользования мессенджерами
2.Найдите себе увлечение, не связанное с интернетом, компьютерами, смартфонами, видеоиграми, телевизором и прочей техникой.
3.Ставьте дела на первое место
4.Проводите вечера в семейном кругу
5.Отключите уведомления, подписки и все, что будет отвлекать ваше внимание во время работы в Интернете
Поставленная цель-достигнута,благодаря найденным методам.В моей жизни интернет теперь занимает не первое место.Я стала чувствовать себя намного лучше.Мой распорядок дня поменялся, успеваемость улучшилась.О способах избавления от интернет-зависимости рассказала своим одноклассникам,друзьям.Попробовав данные способы,они стали реже заходить в социальные сети.Попробуйте и вы!