«Когда появился лишний вес, я не придавала этому значения. Он казался вначале безобидным. Но со временем его становилось все больше. Нарастало беспокойство... Я начала искать информацию, как избавиться от лишнего веса. И, как большинство, пошла сначала в тренажерку, потом на групповые занятия, но результата не было, от слова "совсем".
Постоянное поражение в борьбе с весом заставляло меня опускать руки все ниже и ниже. Как нужно питаться, я даже не представляла. Когда я была в начале декрета (зима 2016 года), моя знакомая позвала меня за компанию на фитнес "Мама и малыш", где тренером была Леночка.
Представьте себе... Зима, снега по колено, 5 месячный ребенок, санки, рюкзак, куча одежды… А мы бежим на тренировку, на которую я вначале не хотела идти. Но что-то меня туда тянуло (помимо знакомой))).
Когда Лена открыла свою студию и начала вводить в тренировочный процесс дыхательные системы, я была в первых рядах.
Я ещё совсем не понимала, что это, как это, зачем… Просто там была она – Лена. И всё – этого было достаточно. Я была потеряна, но упорно старалась повторять за Леной, слушать, что нужно делать и как. Это было сложно, ново. Но мне нравилось, что у неё, не как у всех!
Мне нравится её дотошность, упорство, харизма, характер, ход мысли, ценности в жизни. Особенно уважаю за индивидуальный подход к каждому! Других таких тренеров, как Лена я не знаю. Она с лёгкостью донесла информацию, как похудеть в радость, без выжимания себя на тренировках.
Лена знает, как я терпеть не могу интенсивные кардио и особенно "табату". Она дала мне прочувствовать и попробовать, как эффективно "худеет" правильная техника дыхания без изнуряющих тренировок. В самом начале, на новых, на тот момент, "дышалках" я похудела на 9 кг за 3 месяца, без самоистязаний.
Когда я вышла из декрета, то забросила всякие тренировки, появилось куча отговорок, "почему я не могу заниматься дома онлайн. Когда меня сократили по работе я, ленясь выходить из дома и делать домашние тренировки, прибавила 17 кг. Это был ужас: я себя в зеркале не узнавала!
Лена вскоре сказала, что устроилась в GymBro, и я решилась пойти к ней. И снова начать путь к стройности.
На каждой тренировке я чувствовала её контроль, поддержку и небезразличие ко мне. А это многого стоит! Сейчас я уверена, что дыхание и Елена Рассказова – лучшее, что могло со мной случиться, и спорю с теми, кто не согласен. А, кто не верит, это уже их проблемы, теперь меня это не беспокоит, как раньше .
У меня новые цели, которые я с удовольствием достигаю с помощью Лены и ее техник. Как только Лена за меня взялась "конкретно, я получила осознание ответственности за свою жизнь.
Вначале не верилось, что все получается отлично! До сих пор хожу в шоке, что с октября по начало декабря ушло уже 11 кг.
С каждым шагом вперед мне все больше нравиться, как я выгляжу. Приятно чувствовать себя легче, не болят колени, могу красиво одеваться (живот не мешает).
Я возвращаюсь к себе настоящей. Становлюсь такой версией себя, которой всегда себя чувствовала внутри, но не видела снаружи.
Хочу посоветовать каждой: меньше думать, решится и действовать. Нужно прийти к Лене, начать делать то, что она скажет. И результат обязательно будет. Все что нужно, это ДОВЕРИЕ и будет крутой результат. Зачем изобретать свои "грабли", посмотрите на мои и сделайте лучше!
Я не жалею не о чем, все что связано с Леной. Бесценны и уникальны все проекты, что она создала! Все в единичном экземпляре и каждый раз по-новому, так что нужно хвататься и не отпускать !»
❤️ Друзья, давайте поддержим Настю, ведь на марафоне, который проходит сейчас, она поставила цель избавиться от 5 килограммов за 10 дней! Следить за прогрессом Насти и вдохновляться ее результатами можете в Инстаграм
Как думаете реальная цель? Ведь это без диет и изнуряющих тренировок, на одном дыхании!
Всем крепкого здоровья и стройного тела!!!!!
До встречи в следующих статьях ❤️