Здравствуйте, дорогие читатели!
Очень часто мы рассчитываем на волю случая и жизнь проходит самотёком. Мы вроде и принимаем решения, но внешние обстоятельства берут инициативу в свои руки и мы, словно бумажный кораблик, плывём по течению. Но случается и по другому.
Не спроста существует поговорка: как утро начнёшь, так проведёшь и весь день. Утро - это волшебное время, когда Ваш организм восполнил свои силы, разум обновился и Вам остаётся лишь направить эту энергию в нужном направлении. В этом Вам помогут 3 утренние процедуры, которые зарядят Ваш день на победы и свершения!
Кроватная гимнастика
Начните пробуждение с зарядки, не вставая с кровати. Сделайте несколько простых упражнений лёжа на спине. Глаза при этом можно не открывать. Лёгкая растяжка мышц и суставов запустит работу организма. Не забывайте про глубокое дыхание, которое насытит каждую клетку Вашего тела кислородом.
Чистка языка
Специалисты в области гигиены рта не перестают утверждать, что чистка языка должна стать ежедневной привычкой. Эта процедура не только избавит Вас от огромного количества болезнетворных микробов и уберёт запах изо рта, но и обогатит Ваши вкусовые рецепторы, что поспособствует ощущению большого спектра вкусов. Доказано практикой, что притупленное восприятие вкуса приводит к перееданию и избыточному весу.
Стакан тёплой воды
Стакан тёплой воды натощак очищает стенки кишечника и желудка, ускоряет обмен веществ, снабжает органы и ткани кислородом. Так же стимулируется выработка желудочных ферментов и снижается кислотность желудочного сока. Как результат - быстрое и эффективное усваивание, употребляемой в течении дня, пищи.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:
- Готовим организм к зимовке: Как остаться здоровым и не хандрить
Понравилась статья? Делитесь своим мнением в комментариях✍🏼, ставьте👍🏼 и подписывайтесь на канал "КАРМАПРАВ" ✔✔✔
Дорогие читатели! Благодарю за то, что МЫ ВМЕСТЕ идём этой интересной дорогой! Жизнь - загадочное, удивительное и порой опасное приключение! Поэтому будьте всегда на чеку, а в этом Вам поможет КАРМАПРАВ!
Статьи канала КАРМАПРАВ носят ознакомительный характер и не призывают Вас к действию. Перед выполнением рекомендаций и упражнений обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом, специалистом, которому Вы доверяете!
#здоровье и красота #здоровье и долголетие #полезные советы для здоровья #утренняя гимнастика #утренние ритуалы #гигиена полости рта #гигиена #польза воды