Чрезмерная увлеченность покупками, или в просторечии шопоголизм, как и любая другая зависимость, может существенно отравить человеку жизнь. Грань между удовольствием приобрести новую вещь и навязчивой потребностью делать ненужные покупки довольно тонкая. Стоит встревожиться, если вы замечаете за собой эти привычки:
- вы ходите в магазин не за чем-то конкретным, а просто так, чтобы развлечься или улучшить настроение;
- даже если вы пришли за определенной покупкой, вы идете в другие отделы и смотрите товары, которые вам не нужны;
- вы замечаете, что купили вещь, потому что она вам нравится, но не знаете для нее конкретное применение;
- если вы какое-то время не ходите по магазинам, то начинаете ощущать какое-то недовольство или беспокойство;
- вы любите обсуждать покупки, хвастаться ими;
- вы отслеживаете модные тенденции и стремитесь приобрести новинку немедленно.
Если вы находитесь в стадии обострения и не можете вернуться из магазина без ненужной вещи, стоит временно запретить себе походы в магазин. Но для тех, кто может себя держать в руках, предлагаю несколько простых способов тренировать рассудочное потребительское поведение.
Обманите своего “покупайку”
Если вам для поднятия настроения нужно непременно что-нибудь купить, составьте для себя список покупок, которые будут полезны в любом случае. Это должно быть что-то недорогое и безусловно полезное: например, корм для кота или туалетное мыло.
Сходите в магазин, и медленно, с пристрастием, читая все написанное мелкими буквами на упаковке, выбирайте покупку. Заплатите за нее (желательно наличными) и с удовольствием скажите себе - ну вот, я молодец!
Ходите в магазин без денег
Чтобы не чувствовать себя отлученным от мира моды, вы можете ходить по магазинам сколько угодно, но при этом оставляйте кошелек дома. Меряйте в свое удовольствие все, что понравится, выбирайте не глядя на цену. А когда налюбуетесь собой, просто скажите продавцу, что вернетесь за этой вещью попозже. Возможно, вы так и сделаете, а может быть и нет - в любом случае, решение принимается более осмысленно.
Волшебная мантра
Когда ходите по магазину, смотрите на полки, и повторяйте - как здорово, у меня это есть! Идете мимо обувной витрины и радуетесь - у меня есть обувь, мимо салона связи - у меня есть телефон, и так далее. Этим нехитрым путем вы заметите, что большинство из того, что вы хотели купить, не является необходимым, и можно обойтись тем, что у вас уже имеется.
Неразменный рубль
Постарайтесь хотя бы неделю носить с собой в кошельке банкноту самого крупного номинала, и при этом ее не потратить. И в течение дня думайте о том, что вы можете себе на нее позволить. Например, я могу себе позволить пообедать в ресторане, подъехать на такси, купить это платье с витрины.
Постарайтесь уделить этим упражнениям не менее 40 дней. Не обязательно делать их в указанной последовательности, начните с того, что кажется более легким или приятным.