Ваше будущее зависит от Ваших привычек
Выбор закладывает фундамент ваших привычек.
- Плохие привычки — препятствия. Составьте список привычек, которые вам мешают. Нужно четко определить, что держит вас на месте.
- Выберите для себя новую хорошую привычку. Для мотивации представьте все выгоды, которые вам может принести новая привычка.
Фокус-покус
- Сфокусируйтесь на своих талантах. Только сосредоточив большую часть времени и сил на том, что вам по-настоящему блестяще удается, вы добьетесь значительных успехов. Если слишком много работать над своими слабыми местами, у вас в конце концов будет много сильных слабых мест. Важно четко понимать, в чем вы лучший.
- Перечислите 3 пункта/дела, в которых вы считаете себя мастером (которые вам даются без труда, вдохновляют вас и приносят выдающиеся результаты) и 3 пункта/дела, которые вы делать не любите или в которых не сильны.
- Задайте себе вопрос: "Я стартер или финишер?". Стартеры создают новые проекты, продукты и идеи, но не умеют заканчивать их (большинство предпринимателей). Финишеры разгребают завалы и любят доводить дела до конца.
- Задайте себе вопрос: "Кто бы мог заняться делами, которые я не люблю делать?". Если тоните - зовите на помощь.
- Сфокусируйтесь на приоритетах. Всякий раз, когда встает выбор, делать что-то или не делать, определитесь с помощью формулы 4Д:
- Долой!
Научитесь говорить: "Нет, этого я делать не буду". Будьте тверды в своем решении. - Делегируйте
Некоторые дела нужно сделать, но не вашими силами. - До лучших времен
Отложите дела, которые не требуют их выполнения сию минуту. - Давай!
Выполняйте прямо сейчас самые важные дела. Не ищите отговорок. Поощрите себя за их выполнение.
Видите ли вы картину в целом?
- Самые важные цели должны быть именно ВАШИМИ
Задавайте себе вопрос: "Чего я на самом деле хочу?". - Цели должны быть осмысленными
Спросите себя:
• Что для меня действительно важно?
• Какова цель того или иного действия?
• От чего я готов отказаться ради этого?
• Что я выиграю? - Цели должны быть измеримыми и конкретными
"Будь точнее" - повторяйте эти слова как заклинание, пока ваша цель не станет кристально ясной и конкретной. Помните: цель без цифр - лишь слоган. - Цели должны быть гибкими
Гибкий план дает вам свободу выбора направления к поставленной цели, если в процессе исполнения задуманного возникает новая идея. Но не следует полностью погружаться в каждую новую идею - сосредоточьтесь на 1-2, которые могут сделать вас счастливым. - Цели должны быть интересными и перспективными
Заставьте себя покинуть зону комфорта. Вероятно, будет страшно: ведь никогда не знаешь, удастся ли "выйти сухим из воды". Однако часто крупнейшие прорывы происходят именно тогда, когда нас охватывает страх. Ставьте цели, которые захватят вас настолько, что трудно будет заснуть ночью. - Цели должны соответствовать вашим ценностям
Если сделать свои ключевые ценности позитивными, интересными и весомыми, принимать решения станет легче. Не будет тянущего вас назад внутреннего конфликта. - Цели должны быть сбалансированными
Ставя перед собой цель, убедитесь, что в них включено и то, что позволяет насладиться жизнью. - Цели должны быть реалистичными
Не бывает нереальных целей - бывают нереальные сроки. Отводите на начальную стадию разработки проекта 2х больше времени, чем планировали. - Цели требуют усилий
"Что посеешь, то и пожнешь". Если всегда только брать, в конце концов проиграешь. Будьте щедрыми и не ждите немедленной награды. - Цели нужно поддерживать
Поставьте перед собой цели, запомните их и действуйте. Дела говорят громче слов. Избирательно поделитесь своими целями с несколькими близкими людьми, которым доверяете - они поддержат вас в трудную минуту.
Итак, для успеха цели должны быть:
• только вашими
• осмысленными
• точными и измеримыми
• гибкими
• увлекательными/интересными
• по ключевым ценностям
• сбалансированными
• общественно полезными
• реалистичными
• поддерживаемыми
Создайте баланс
Хотите другого результата - действуйте по-другому.
Используйте систему B-Alert (быть начеку):
- B (blueprint) - план. Будьте готовы к новому дню. Если составить план накануне вечером, а не утром, ваше бессознательное будет работать всю ночь, придумывая, как его выполнить.
- A (action) - действие. Сосредоточьтесь на тех делах, в которых вы добиваетесь самых весомых результатов. Определите, что вы будете делать, а что не будете. Эффективно делегируйте дела. Но если у Вас отпуск или выходной - просто получайте удовольствие.
- L (learning) - обучение. Будьте любознательны. Учитесь где только можно. Учитесь у самого себя на своем ежедневном опыте: прорывах и ошибках. Перенимайте опыт других.
- E (exercise) - физ.нагрузки. Уделяйте минимум 30 минут в день на спорт в любом виде.
- R (relaxing) - отдых. Берите для себя полноценный выходной от всех обязанностей и работы минимум 1 раз в неделю. Отдыхайте как можно чаще, чтобы набираться сил и быть более эффективным.
- T (thinking) - думать. Каждый день думайте о том, насколько вы продвинулись вперед. Подводите итоге в конце каждого дня. Ведите дневник.
Выстраивание идеальных отношений
Фильтруйте свое окружение, задавая вопрос: "Нравится ли мне этот человек?", "Доверяю ли я ему?", "Уважаю ли я его?". Если хоть на один вопрос ответ "нет", то нужно избегать этого человека.
Пользуйтесь философией взаимной выгоды (win-win) - отдавайте друг другу что-либо наравне, чтобы обеим сторонам было выгодно иметь такие отношения и не чувствовать себя обделенным. Ваши вложения должны быть бескорыстны - не отдавайте лишь в расчете на то, чтобы получить что-то взамен. Испытывайте чистую радость отдачи.
Будьте открыты для отзывов о себе/своей работе.
Фактор уверенности
Разделывайтесь с недоделанными делами. Причина, по которой люди забрасывают дела - страх. Страх порождает сомнения, а сомнения подрывают уверенность. Определив свои страхи, задайте каждому из них вопрос: "Как я могу его преодолеть?". Уверенность нужна на пике вашего страха. Помните: все, чего вы хотите, находится по ту сторону страха. Уверенность появляется с помощью дел, а не с помощью мыслей. Результат приносят только действия.
6 стратегий уверенности:
- Каждый день напоминайте себе, что есть вещи, которые вы делаете/сделали хорошо. Вместо того, чтобы напоминать себе о неудачах и незаконченных делах, сосредоточьтесь на том, что уже сделано. Если вы сомневаетесь в успехе, - вспомните о былой победе;
- Читайте вдохновляющие био/автобиографии;
- Будьте благодарны всему тому, что имеете в настоящий момент;
- Окружите себя поддержкой;
- Ставьте себе краткосрочные цели. Каждый день делайте что-то, что приблизит вас к завершению проекта. Не позволяйте себе отвлекаться
- Каждый день делайте что-то для себя.
Просите
Мир отвечает тем, кто просит. Просите, невзирая на внутренние страхи. Становитесь ли вы хуже, получив отказ? Нет, если только не принимаете отказ на свой личный счет.
Как правильно просить:
- Выражайтесь четко
- Будьте уверены
- Будьте настойчивы
- Будьте находчивы
- Будьте искренни
Упорное постоянство
Вы никогда не добьетесь чего-либо заметного в жизни без последовательных настойчивых действий. Ваш нынешний образ жизни определяется последовательностью вашего позитивного выбора или недостатками такого выбора.
Не живите под давлением в режиме "надо". Живите в режиме "хочу", - так вы будете контролировать свою жизнь и отвечать за нее. Пусть каждый вид деятельности будет результатом вашего сознательного выбора. Постоянно делая лучший выбор, вы развиваете в себе лучшие привычки. Лучшие привычки улучшают характер. А с лучший характером вы становитесь ценнее для мира.
Выбор не делать что-либо - тоже выбор.
Решительные действия
Погрузившись в мечты о "когда-нибудь" и сожалениях о "когда-то", прокрастинаторы приближаются к концу жизни.
5 причин откладывания дел:
- Вам скучно. Признайтесь себе в этом. Успешные предприниматели поддерживают в себе интерес тем, что постоянно ищут новые проекты и возможности. Развивайте в себе способность к творчеству и жажде новизны.
- У вас слишком много работы. Часто мы откладываем дела потому, что нас заваливает множеством недоделанных задач. Все может начаться с одного маленького дела, которое никак не удается завершить, потому что до него не доходят руки или неохота им заниматься. Потом появляется что-то еще и так по кругу.
- Вам не хватает уверенности в себе.
- Вы занимаетесь нелюбимой работой.
- Вы легко отвлекаетесь или просто ленивы. Для успеха нужны усилия и постоянная целенаправленная деятельность.
10 принципов успеха:
- Чтобы добиться успеха, не будьте ни оптимистом, ни пессимистом - будьте реалистом, умеющим надеяться.
- Считайте себя счастливым человеком, чтобы обогатить самого себя и своих близких.
- Избавляйтесь от долгов.
- Вкладывайтесь в разные предприятия - разнообразие есть гарантия безопасности.
- Деньги - не самоцель.
- Терпение - ваше сокровище.
- Если хотите преуспеть, хорошо прощупывайте почву, прежде чем что-то в нее посеять.
- Секрет обеспечения собственного богатства в том, чтобы обеспечивать богатство других.
- Тот, кто хочет быть первым, еще не первый.
- Добивайтесь успеха с одним единственным словом: любовь.
Жизнь ради цели
- Приведите цель в соответствии со своими природными талантами. Все мы наделены природными талантами. Распознать их - часть жизненного замысла.
- Будьте решительны. Решимость - это то, что отличает сильных от слабых, прокрастинаторов - от людей дела.
- Будьте скромны.
Материал взят из книги "Цельная жизнь" Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт (ориг. "The Power Of Focus" by Jack Canfiled, Mark Victor Hansen, Les Hewitt)