Современный человек практически постоянно ощущает нехватку сил. Подъём энергии, вдохновение, бодрость по утрам — стали для многих такими же редкими, как и архаизмы. Люди привыкают к синдрому постоянной усталости и воспринимают своё состояние, как данность или обыденность.
На самом деле, это не нормально. Человек — совершенная система, у которой есть способность к регенерации, самовосстановлению и восполнению потраченных сил.
В сегодняшнем материале мы постараемся осветить тему, как правильно наполняться силой, чтобы по утрам чувствовать бодрость, чтобы хватало энергии на всё важное, чтобы хотелось жить, работать, творить.
Что такое наполнение
В контексте статьи под наполнением мы подразумеваем действия, которые дают человеку жизненную силу и энергию.
Сообразно природным ритмам для наполнения лучше всего подходят весна и лето. В это время происходит смена природного цикла с очищения на наполнение. Природа просыпается после зимней спячки, растения тянутся к солнцу и свету, впитывая живительную силу лучей и влаги. Животные и птицы обзаводятся потомством и т.д. Так и человек, являясь частью природы, осознанно или неосознанно живет, соблюдая эти ритмы.
Для того, чтобы правильно наполняться силой и восполнять запас энергии, важно делать это на трёх уровнях: тело — душа — дух.
Наполняться силой: Тело
Основная задача — наполнить тело движением и важным для жизнедеятельности питанием.
- Здоровое питание в соответствии с природными циклами. Употребление в пищу больше свежих и живых продуктов: зелень, овощи, фрукты, ягоды, ботва растений и т.п.
- Солнечные и воздушные ванны.
- Плавание в природных водоёмах, особенно реки, море, где текущая вода.
- Прогулки (пешие, вело, скейто и т.п) на свежем воздухе, на природе, в лесу, парке.
- Ладки, расслабляющие и бодрящие массажи с использованием масел.
- Любые виды физических нагрузок: зарядка, гимнастика, бег и т.д.
- Активный отдых и путешествия.
- Танцы и пение, любые виды рукоделия и творчества.
- Банные практики, направленные на восполнение сил. Для мужчин — дубовые, ореховые веники. Для женщин — липовые и берёзовые.
- Садоводческая и огородная деятельность.
Наполняться силой: Душа
Основная задача — наполнить душу яркими, интересными и радостными впечатлениями, чувствами, эмоциями, красотой.
- Любые виды рукоделия. Для мужчин: работа с деревом, глиной, кожей, кузнечное дело и т.п. Для женщин: вязание, вышивание, шитьё, декупаж и т.д.
- Творчество: музыка, пение (прогуживание), танцы, рисование.
- Чтение книг, просмотр фильмов.
- Посещение концертов, спектаклей, выставок, музеев и т.п.
- Новые впечатления в путешествиях.
- Садоводческая и огородная деятельность, посадка цветов. Ландшафтный дизайн и т.д.
Наполняться силой: Дух
Основная задача — жить в состоянии желания жить, ценить жизнь, уметь понимать свои цели, воплощать мечты.
- Командные игры. Командные спортивные игры.
- Совместная работа в коллективе.
- Общественная работа.
- Благотворительность. Участие в социальных проектах.
- Создание подарков и передача их родным, близким, учителям и т.п. особенно тем, с кем натянутые отношения.
- Работа с целеустроением: выявление смысла жизни и жизненных ценностей.
- Нахождение, осознание и решение собственных родовых и кармических задач.
Как правильно наполняться силой. Вывод
Для того, чтобы по утрам чувствовать бодрость, чтобы хватало энергии и желания на новые свершения, важно вовремя вспоминать о том, что запас сил нужно восполнять. И делать это ежедневно на трёх уровнях: тело, душа и дух.
Получи ключи к многогранности своей силы и научись понимать язык тела👇🏻
Помни, сила в равновесии и балансе. И увлёкшись практиками наполнения, помни и об очищении.
Перестань себя жалеть. Совмещай, чередуй, экспериментируй, пробуй что-то новое, возрождай забытое старое. Каждый день — неповторим, это возможности и ресурсы. Используй их, живи на полную. Тогда усталость и упадок сил, станут лишь задачей, которую можно решить простыми и эффективными способами.
П.С. Дорогие друзья, какими практиками наполнения вы пользуетесь в своей жизни? Расскажите в комментариях👇🏻
#как наполняться силой #тело душа дух #триединство тела души духа #наполнение энергией #глазами души
©Глазами Души