С детства людей учат, что любовь-одно из самых ярких и лучших чувств. Красивые истории из сказок, книг и фильмов рассказывают, что это чувство обладает такой силой, что может победить даже смерть. Дети впитывают эту информацию и уже во взрослой жизни ищут эту большую и светлую любовь.
Однако, многих расстраивает, что всё в жизни не совсем так, как в любимых романах. Кажется, что вот она, та самая любовь, но вдруг появляется такое навязчивое чувство, которое никак не вяжется с понятием «счастлив в отношениях». Страх, что партнёр найдёт кого-то лучше или больше любит своих друзей или работу.
Это чувство и называется ревностью. Ревность-это целый набор негативных эмоций: злость, тревога, печаль, зависть, обида и тд. Само по себе это чувство призвано нас защищать. Человеку необходимо, чтобы о нём заботились. Не просто одели-накормили. Под заботой имеется в виду поддержка, нежность, внимание и любовь. В таком случае, ревность имеет под собой обоснование и видимые причины: защитная реакция на прямую угрозу, что эту заботу хотят отнять. Но что делать с необоснованной ревностью и откуда она берётся?
Когда ревность появляется без причины, то её можно сравнить с завистью. Люди завидуют, что их близкие дают больше тепла кому-то другому. Видимой и конкретной причины для ревности нет, зато появляется мысль «я так чувствую»: «я чувствую, что у него другая, я знаю, что они меня не любят» и тд. В подобных примерах, ревность переходит все границы-угрозы нет, а человек всё равно испытывает это угнетающее чувство, которое ещё и растёт от самокопаний и выдумывания.
Существует ряд причин такой необоснованной ревности. Это чувство может стать результатом неуверенности в себе. Человек уверен, что в окружении партнёра много более достойных людей, из-за чего появляется страх, что партнёр однажды сам это заметит и уйдёт дарить свою любовь кому другому. Также причиной является страх одиночества. Человек в принципе не готов остаться один на один с жизнью, из-за чего начинает отчаянно цепляется за партнёра.
Вызвать ревность может негативный опыт в прошлом. Если человека передали один раз, он начинает боятся, что это может повториться. Чем больше было предательств, тем выше уровень страха. К предательству также относится опыт из детства, когда родители обделили ребёнка вниманием. Подобные негативные опыты в жизни человека не дают ему довериться новому партнёру, из-за чего появляется ревность. Также причиной может стать обратная модель предательства: человек сам предал партнёра или просто подумал об измене и боится, что с ним тоже могут так поступить.
Ещё одной причиной может стать отношение к людям как к собственности. Человек уверен, что партнёр ему принадлежит. И когда выясняется, что у близкого человека есть свои увлечения и друзья, собственник начинает злиться и ревновать.
Так как же перестать себя накручивать, чтобы от ревности не разрывало голову? Стоит проработать свою самооценку и перестать верить в то, что вы какие-то не такие. Когда человек уверен в себе, у него нет поводов задумываться о том, что он не дотягивает до какого-то уровня. Более того, здоровая самооценка убережёт от зависимости от партнёра.
Обдумайте свою ревность. Задайте себе конкретный вопрос, почему вы ревнуете. Когда причины обретут конкретную форму, станет понятно, обоснована эта ревность или нет. Если поводов для неё не наблюдается, то попрощайтесь с этим чувством и не дайте ему разрушить свою жизнь.
Поговорите со своим партнёром. Объясните свою точку зрения, выслушайте его доводы. Не надо обвинять партнёра, просто объясните, что заставляет вас ревновать. Никто не может влезть к вам голову и самостоятельно выяснить, на что вы обиделись. Открытый диалог поможет найти взаимопонимания и решить проблему вместе.
И хватит играть в шпионов. Если ваш близкий человек поймёт, что вы за ним следите, то «спасибо» точно не скажет. У каждого есть свои личные границы, нарушать их нельзя.
Необоснованная ревность разрушает не только отношения между людьми, но и самих людей. Если вы не можете самостоятельно победить это чувство, то стоит обратиться к профессионалу. Зачем отравлять себе жизнь, если всё может быть как в самой красивой и счастливой истории?
