Я такой человек: вижу проблему, или мне некомфортно — я ищу и нахожу решение.
Но одного я никогда не учитываю — своих чувств и эмоций.
Любой дискомфорт я загоняю в формулу: «мне не нравится «то-то» из-за «того-то», поэтому нужно сделать «так».
Я четко знаю это «то-то», тщательно исследую «того-то» и дотошно ищу заветное «так».
Попробуйте применить эту формулу. В общем то она работает. Но не повторяйте мою ошибку.
Не исключайте эмоцию.
Эмоцию, которая в ответ на что-то, что неприемлемо.
Эмоцию, которая возникла, если не получается выяснить причины.
Эмоция, когда опустились руки. И не видно решения.
Эмоция — это ответная реакция. Мало поработать мозгом над проблемой. Нужно понять ещё, что в тебе при этом «варится».
Принять и проработать.
Какие эмоции я «захлопнула» в этом году?
- Горе. После смертей родителей я дала установку: после того, как решим все вопросы в том городе, я сяду и наревусь вдоволь. Сейчас нельзя, потому что сыну не нужно показывать лишний раз себя расклеенную. Да и дела до сих пор не разрешились.
- Страх. Я его на 33 замка закрыла. А он просачивается и напоминает о себе и о том, что ещё может непредвиденного произойти. Но я тебя не вижу. Я работаю по инструкции.
- Гнев. Впервые о кризисе трёх лет я узнала в универе на парах. Поэтому не всегда спокойные реакции сына (а иногда мне кажется, что его подменили) я стараюсь выдержать стойко, спокойно ещё и так отреагировать, чтобы сыну было только хорошо. Так что, гнев, подождёшь.
Неделю назад я выплеснула всё. Плакала в подушку, потому что прорвало полугодовую дамбу, кричала на сына, потому что «гнев не подождал». И не могла найти себе места из-за страха. Инструкция не сработала. За два дня до принятия наследства умерла нотариус. Дело передали в другую контору только через месяц. Дела снова не решились.
Непринятые эмоции устроили штурм и беспрепятственно ворвались в каждую клеточку моего тела.
Что хотелось тогда больше всего? Избавиться от этого состояния. Состояния, как будто изнутри пожирают паразиты. И ты ничего не можешь сделать.
И я избавилась.
Об этом — в следующий раз. А то и так очень много букв)
Nicol