Михаил Молдованов о медитации в современном мире
Медитация с давних пор рассматривается как важнейшее средство для раскрытия личности и поддержания здоровья во всех его аспектах. Хотя технике самой медитации уже тысячи лет, западная медицина и психология обратились к ней в научных целях лишь несколько десятилетий назад. Достигнутые при этом результаты в отношении развития сознания и поддержания здоровья оказались столь многообещающими, что медитация стала повсеместно проникать во все сферы жизни общества. В США, Японии, Германии и других высокотехнологически развитых странах занятия медитацией постепенно стали неотъемлемой частью внутрипроизводственного обучения на ведущих предприятиях.
Это, возможно, вас удивит, поскольку с медитацией все еще в большей мере связывают самые диковинные представления: например, многие продолжают верить, что медитация – это нечто не от мира сего и в суровом современном и динамичном мире ей нечего делать. Такое неверное представление вызвано, пожалуй, тем обстоятельством, что недостаточно еще осознана повседневная практическая выгода от занятий медитацией.
Само слово «медитировать» происходит от древнего индоевропейского корня. Туда же входит древнегреческое слово «medomai», а также латинское «meditari», означающее «размышлять», «готовится», «упражняться». В более обобщенном смысле слово «медитация» означает «направляться в середину» или «происходить из середины». Вообще медитацией обозначают процесс погружения в себя, возвращение к истоку всей духовной и физической деятельности, к самости, к своему внутреннему, истинному «Я».
Медитация позволяет стать более восприимчивым к тому, что происходит в теле, душе и окружающем вас мире. Практика медитации позволяет установиться в «золотой середине», в равной степени оставаясь активным человеком, эффективность действий которого становиться еще более эффективной, и одновременно осознавать все духовные процессы своего собственного внутреннего мира.
Из многих видов медитации в настоящее время наиболее исследованной в научном плане является Трансцендентальная Медитация (ТМ), которая была основана Махариши Махеш Йоги.
Это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 15–20 минут. Практика ТМ очень приятна, она дает очень глубокий отдых нервной системе человека (в 2–2,5 раза более глубокий, чем отдых, получаемый во время сна), растворяет стресс, снимает усталость, улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека, снижает нервозность, страхи и увеличивает уверенность в себе.
Трансцендентальную медитацию в настоящий момент практикуют более пятнадцати миллионов людей по всему миру. Ей очень легко обучиться, нет никаких начальных условий, необходимых для обучения ТМ (ТМ можно обучаться, начиная с пятилетнего возраста, верхнего возрастного предела нет). Эффективность ТМ подтверждена более чем 700 научными исследованиями, проведенными в 200 научно исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира. (В России исследованиями о влиянии ТМ на физиологию мозга занимается Институт Мозга РАМН. В 1995 году он рекомендовал правительству России вести ТМ во все учебные заведения).
Обучиться этой практике можно за пять занятий примерно по часу каждый день. Нет никаких ограничений или противопоказаний, поскольку это очень простая умственная техника, дающая результаты не зависимо от вашего отношения к ней. Своего рода это просто «зубная щетка» для вашей нервной системы, которая будет давать вам глубокий дополнительный отдых два раза в день по 20 минут.
Михаил Молдованов регулярно проводит бесплатные вводные лекции по Трансцендентальной медитации. На лекции можно более подробно узнать о научных исследованиях, посвященные Трансцендентальной медитации, в области здоровья, функционирования мозга, социального поведения. Бесплатные вводные лекции проходят в таких городах, как Москва, Санкт-Петербург, Краснодар, Уфа и многих других городах. Полное расписание по городам на сайте: https://waytoself.ru/#rec353126666
После встречи желающие могут записаться на обучающий курс, состоящий из 4-х практических занятий по 1,5–2 часа.
Вконтакте, Фейсбук, Телеграмм.