Добрый вечер, дорогие читатели!
Перед тем, как встать на путь здорового образа жизни и правильного питания, необходимо исключить определенные продукты.
1) Открывает наш «список» переработанные мясные продукты.
в этот список входит колбаса, консервы, сосиски и все полуфабрикаты. В этих «вкусняшках содержится огромное количество соли, консервантов и прочая химия. Но самое главное - это наличие вредных жиров которые повышают уровень холестерина в крови, а также причинной ожирения и заболеваниям сердца.
2) Маргарин.
90-е — время, когда маргарин был очень популярным продуктов, т.к сливочное масло было в дефиците. В состав маргарина входит искусственный жир, которые не благоприятно сказывается на нашем организме. Также в нем можно найти трансжиры которые опять же повышают холестерин. Экономия это конечно хорошо, но здоровья всегда стоит на первом месте!
3) Обезжиренные продукты.
Популярность таких продуктов растёт день за днём. Мало кто знает, что 0% йогурты, творожки не такие уж и полезные. Удаляя жир, производитель заменяет его усилителям вкусов(всякой химией). Для повышения срока годности продукта, в них также добавляют те же транс-жиры.
Подведём небольшой итог: от этих продуктов отказаться не так уж и сложно. Хочу напомнить, что здоровья у нас одно и в этом случае стоит пойти на небольшие жертвы.
всем здоровья! Прошу не проходить мимо и подписать на мой канал, а также поставить палец вверх)
