Каждый раз когда ты себя ругаешь, каждый раз когда ты себя критикуешь, вспомни себя в детстве.. Найди старую фотографию , посмотри на себя, посмотри в глаза этому ребёнку.. И представь, что ругаешь его так же, как ругаешь себя сейчас. Говоришь ему те же грубые и обидные слова... Неужели не хочется обнять этого ребёнка и сказать, что у него всё получится? Ведь это и есть ТЫ. Вот. Я когда попробовала эту технику, мне стало очень жаль себя, я мысленно обняла эту малышку, и пообещала больше никогда так не ругать себя, ведь она достойна только самого лучшего. Теперь я стараюсь больше хвалить себя. И всегда говорю, что я чёткая и классная девка. Вот, вам тоже желаю обрести гармонию с самим собой🕊