В конце года принято подводить его итоги: вспоминать победы, потери, провалы, взлеты - всё, что с вами происходила за последние 360 дней, определять и анализировать причины, и строить планы на будущий год.
Чтобы планы точно реализовались и в следующем году вы радостно отметили, что выполнили всё, что планировали следуйте следующим правилам:
1. Верно определяйте фундамент, на котором вы сейчас стоите. Не нужно планировать ходить в спорт зал, если за прошлый год вы подошли к нему близко только 1-2 раза. Оценивайте себя реально, делите большие цели на много маленьких и вам точно удастся их достичь.
Хотите заняться спортом и планируете ходить в спортзал 3 раза в неделю? Начните с одного раза. Уж один раз в неделю или месяц вы осилите тренировку, а там и вольетесь.
2. Воспользуйтесь популярными методиками: напишите 20 ваших ключевых успехов за год и порадуйтесь за себя, составьте список благодарностей себе и близким, представьте, что у вас берут интервью и ответьте на вопросы интервьюера о том, как прошел ваш год.
3. Составьте вы уже эту карту желаний. Она станет вашим планом на год. Возьмите журналы и вырежьте из них картинки, которые вам хотелось бы иметь в своей жизнь будь то путешествие или новая машина.
4. Сделайте ваши планы на будущий год повседневными, тогда вы точно достигнете их до следующего боя курантов. Разбейте их на маленькие задачки и распишите заранее с помощью задачников, ежедневников и напоминалок на телефоне. Пусть у вас будет 52 маленьких задачи на кжадую неделю года? С одной задачей в неделю вы точно справитесь.
5. Сделайте ваши цели измеримыми. Поставьте план на год: 50 тренировок, 25 книг, 10 встреч с семьей, 30 килограммов овощей или фруктов - вспомните всё, чем вам нравится заниматься и превратите это в измеримую цель.
6. Не ругайте себя, если у вас что-то не получается, но старайтесь все же следовать плану - тогда у вас не то чтобы не будет причины ругать себя, но и будет причина себя похвалить.
7. Заведите тетрадь целей и итогов и кжадый год пишите в нее заметки: ставьте цели на будущий год и описывайте результат. Так вы сможете наблюдать за вашим прогрессом.
8. В итоги года запишите все моменты, когда вы испытывали позитивные эмоции - вспомните лучше моменты года и впишите их в список результатов.
