Скрип - женщина трет сковородку...
Если терпеть, мучаться, много работать, отказывать себе во всем, но быть всегда безотказной, послушной, а еще перебрать всю фасоль, то можно выйти замуж за Принца. Так?
А если уже вышла замуж за "принца", то можно перестать чистить сковородки? Не тут то было! Принцы вообще то не работают. Да и привычку просто так не выкинешь. Вот и "трут сковородки" женщины всю жизнь, пытаясь изо всех сил казаться "хорошими". Почему?
Да потому, что так учили мама/бабушка/тётя: "будешь хорошо учиться, выйдешь замуж за Принца", "надо всегда слушаться старших", " ты должна...", "помоги во что бы то ни стало", "сначала людям, потом себе". И тогда... тебя будут любить. Но если ты вдруг хоть на минуту перестанешь быть послушной и безотказной, то любить тебя сразу перестанут. Все.
Результат: умные, добрые, послушные, внимательные и заботливые почему-то несчастны в браке или одиноки. Хреновый, не правда ли?
А женщина продолжает тереть сковородку...
"Должна", " обязана", а иначе виновата - вот классный фундамент позы жертвы, заботливо сформированный в детстве родителями и другими значимыми фигурами исключительно из лучших побуждений. В нем сидят как запреты - что "хорошая" девочка не должна делать, так и разрешения - что ей можно и нужно. Оба списка я дам в сторис в моем аккаунте @olgadragaya в Инстаграм, не пропустите.
А здесь ловите пошаговый план, с помощью которого вы сможете освободиться от "синдрома хорошей девочки" и выйти из позы жертвы:
- СТОП! - остановитесь, продышитесь и посмотрите на себя со стороны,
- осознайте свое положение и дайте ему название,
- запишите, что вы чувствуете в момент этого осознания,
- похвалите себя за проделанную работу,
- прошкалируйте свою самооценку от 1 до 10, где 1 - ниже плинтуса, а 10 - адекватная,
- напишите ответы на вопросы: кто я? что я хочу? зачем?
- напишите шаги, которые вы сделаете, чтобы поднять свою самооценку на одну единицу,
- сделайте эти шаги,
- похвалите себя еще раз,
- напишите план подъема своей самооценки еще на одну единицу и повторите шаги 8 и 9.
Как вы себя чувствуете сейчас? Хотите еще тереть сковородку? Пишите в комментариях.