Вечная борьба 2 видов людей, кто же круче Мясоед или Веган, на себе проверял 2 разных типа питания, был веганом 1.5 года, а потом снова мясоедом. Брат близнецы решили проверить на себе, эксперимент длился 12 недель.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
2 брата близнеца решили проверить, кто же лучше себя будет ощущать и выглядеть придерживаясь определенной диеты. Один стал мясоедом с разнообразным меню, а второй стал чистым вегетарианцем.
Они договорились, что тренировки и калорийность питания будет одинаковая. Тренировались они одинаково по 5-6 раз в неделю под наблюдением.
Весь эксперимент проходил под наблюдением ученых и врачей, максимально комфортные условия были созданы и в питании и тренировочном процессе, основной упор на выносливость.
Я считаю этот эксперимент идеальным так, как братья под это подходят, а разницу очень хорошо видно. Я даю свой голос в пользу вегана в данном эксперименте.
Через 12 недель плотных тренировок и питания, сделали следующие выводы:
Веган
- Похудел на 1 кг
- Улучшилось общее состояние организма (легкость и бодрость)
- Процент жира упал с 13% до 12%
- Упал уровень холестерина в крови
Минус который выделил один из братьев это упадок либидо, но я хочу объяснить это тем, что не у всех такое возможно при переходе на растительную пищу.
Мясоед
- Набрал 6.2 кг массы из них 4 кг мышц и 2.2 кг жира
- Уровень жира в организма с 13% до 15%
- Активность была меньше чем у его брата, частый голод, а после сонливость
- Скакал сахар в крови
Мое мнение на этот счет, когда ты употребляешь больше мясной пищи или подобной ею, организму приходится тратить больше сил на ее переваривание из-за этого брат мясоед чувствовал сонливость и упадок сил.
Инстаграм братьев: https://www.instagram.com/theturnertwiins/
Даже употребление одинакового количества калорий не дало вегану набрать лишний жир в организме, растительная пища лучше усваивается в организме чем мясная.
Общий вывод такой:
Растительная пища в определенный период времени всегда будет выигрывать перед мясной. Важно понимать условия жизни и климат при выборе типа питания.
Форма тела будет более красивая и сухая у вегана чем у мясаеда так, как шлаков больше при обычном типе питания. Вечные перекусы и доборы еды не дают нормально похудеть.
Стабильная химия в организме человека при адекватном питании, чем когда ты кушаешь все подряд без разбору. Важно понимать на сколько ваш организм будет подходить под тот или иной тип питания.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!