Земля уходила у меня из-под ног, я не могла дышать
Я смотрела на свои руки и не понимала - чьи они? Кто я, что происходит вокруг?
Сердце в груди выдавало чечётку под 200 ударов. Внутри всё сжималось и горело. Мне не хватало воздуха.
Я встала с дивана и пошла на балкон глотнуть свежего воздуха. В лицо мне ударил горячий июльский воздух. Но легче мне не стало, в глазах двоилось.
А в голове в истерике билась мысль: всё, я умираю.
И страх. Сумасшедший, дикий, необъяснимый. Я как загнанный в угол кролик искала помощи в глазах мужа. Он стоял сзади и не понимал, что происходит.
Когда он сказал, что вызывает врача - я успокоилась.
И такая история происходила раз от раза.
Ночами я просыпалась от паники, думала что сейчас произойдет что-то страшное. Иногда вообще не спала - боялась умереть во сне.
В то время я выглядела отвратительно. Похудела до 40 с небольшим килограмм. Памятник шоколадной Алёнке, который установили в Волгограде - выглядел симпатичнее, чем я. Правда памятник снесли потом. А меня нет - я жива.
Знаете что это?
Это панические атаки. Отвратительное состояние. Если кто-то с этим сталкивался - не завидую, врагу не пожелаю. А если вы не знаете что это - лучше не знать.
Мне казалось я сойду с ума. В этом аду я жила пол года.
Самое обидное, что никто не понимал что со мной происходит. Думали у меня крыша едет. Я и сама так думала.
Кто мне помог? Я сама. Ни психолог, ни лекарства.
Я много общалась с людьми, которые страдали тем же. Потом начала понимать, как бороться с этими состояниями. Я так глубоко раскопала эту тему, что можно было защищать докторскую диссертацию.
Хочу сказать одно - не все могут справиться с этим самостоятельно. Это сложно. Панические атаки не контролируются по своему желанию.
Честно, я боюсь что они могут вернуться. И знаю, что вначале тоже не смогу с ними справиться. На это нужно время. А кому-то и специалист.
Захотелось с вами поделиться. Раньше я никому об этом не рассказывала так подробно. Но словами это не передать.
Сейчас один мой близкий человек страдает этим. И я просто не знаю, как я могу помочь. Знаю одно - об этом нужно обязательно говорить.