"Есть такое слово - надо!" - кажется, фраза из какого-то советского фильма.
У меня же с детства это слово, также, как и "должен" вызывает сильнейшее отторжение.
Свобода делать то, что хочется, тогда когда хочется - это одна из самых важных ценностей.
Сегодня на коуч-сессии, где был клиентом, осознал убеждение, которое являлось очень сильным ограничением. И при этом совершенно не осознавалось.
Звучит оно так: "Я должен ложиться спать вовремя".
Понимаю, что с точки зрения здравого смысла это правильно и разумно. Если не высыпаться, то энергии будет меньше, состояние будет не такое ресурсное, какое могло бы быть.
И как было бы здорово, если бы можно было осознать, что делаю что-то не то. И просто начать делать по-другому )
Иногда этого достаточно, но не всегда.
У человека помимо разума есть тело и чувства. И они вносят очень сильные коррективы во все казалось бы логичные решения.
Последние 10 лет все попытки настроить режим ни к чему не провели. Максимум хватает на пару недель, потом снова все ломается.
В чем оказалась противоречие?
В слове "должен".
Взрослая часть меня (роль, субличность) понимает, что высыпаться - это правильно и хорошо.
Детская же часть (внутренний ребенок) считала, что это не справедливо, топала своей маленькой ножкой и всячески саботировала отбой в нужное время.
У меня есть гипотеза, что то, насколько человек способен получать желаемое, напрямую связано с тем, насколько он способен сопротивляться внешнему влиянию.
И поскольку успех для меня - это вещь совершенно естественная, то возникал внутренний конфликт, который невозможно разрешить, в котором тратилось очень много энергии.
Главная идея: если то, что делается с интересом и то, что считаешь правильным, заставить делать по принуждению, то это очень быстро теряет свою привлекательность.
Та самая ложка дегтя в большой бочке меда.
В моем случае, чтобы разрешить конфликт оказалось достаточно договориться разным частям личности. И осознать, что взгляд, которым смотрю на себя - это не мой взгляд, а другого человека.
И когда-то давно, возможно, в детстве, он был принят на веру без критического осмысления.
И теперь можно сформировать свой собственный на то, во что верить и как действовать.
Сработает ли это для организации нового режима? Не знаю.
И то, что сейчас изменилось состояние в лучшую сторону и могу делать то, что делал раньше, но уже по своему выбору - это точно )
А как ты относишься к слову "должен"? Важна ли тебе свобода делать то, что хочется?
P. S. Больше информации про путешествия и развитие в моем Телеграм-канале