«Успех требует целеустремленности. Вам нужно делать меньше вещей для большего эффекта вместо того, чтобы делать больше вещей с побочными эффектами. В этом мире продвигаются те, кто концентрируется только на одном деле за раз ». - Гэри Келлер, миллиардер
Если вам нужен экстремальный уровень мотивации и потока, вам понадобятся несколько ключевых ингредиентов:Ясное и убедительное будущее
Один очень конкретный результат, который вы ищете
Полное признание того, что вы хотите, уже ваше
Счастливо идти на компромисс в отношении «меньших» целей (даже очень интересных возможностей)
Ясное и убедительное будущее
«Ваше видение того, где и кем вы хотите стать, - это ваш самый большой актив. Не забив гол, трудно забить ». - Пол Арден Виктор Франкл , переживший Холокост, резюмировал это лучше всего: без будущего, на которое можно смотреть вперед, настоящее становится бессмысленным и невыносимым.Ваш взгляд на собственное будущее напрямую влияет на ваше физическое и эмоциональное здоровье здесь и сейчас. Если вы положительно смотрите на свое будущее, то ваши эмоции и поведение здесь будут положительными.Если будущее выглядит неопределенным или мрачным, вы развалитесь эмоционально и поведенчески.Ваш взгляд на собственное будущее - единственный важнейший фактор в том, что вы делаете здесь и сейчас.Если вы сейчас отвлечены или подавлены, это означает, что вы либо потеряли надежду на будущее, либо не верите в свое будущее.Вот почему доктор Анджела Дакворт обнаружила, что «взращивание надежды» - один из самых важных аспектов «упрямства» или устойчивости.Итак, как выглядит ваше будущее?Многие психологи теперь считают, что «сознание» на самом деле связано с воображением различных сценариев будущего. Вот что делает нас «людьми», а не «животными». Мы можем прогнозировать будущее. Мы можем вообразить нечто совершенно иное. Мы можем совершить то, чего у нас нет.Доктор Дэниел Гилберт, психолог из Гарварда, обнаружил, что очень немногие люди тратят время, представляя себя БУДУЩЕЕ . Мы проводим гораздо больше времени, вспоминая прошлое. В результате мы не можем предсказать, куда пойдет наша жизнь. Это не потому, что мы не можем предсказать, куда пойдет наша жизнь, а потому, что мы этого не делаем.Воображение - это навык, который нужно развивать. Это то, в чем вы можете добиться невероятных успехов. Это то, в чем вы должны хорошо разбираться, если хотите контролировать направление своей жизни.Альберт Эйнштейн сказал: «Воображение важнее знаний. Ибо знания ограничены, тогда как воображение охватывает весь мир, стимулируя прогресс, порождая эволюцию ».Вы можете представить себе любое будущее, какое захотите. Вы также можете представить, кем хотите быть в будущем. Если вы этого не сделаете, вы не сможете принимать осознанные решения в настоящем.Вы должны представить себе, где вы хотите быть, чтобы здесь и сейчас вы могли принимать осознанные решения, которые приведут вас туда.Сколько времени вы тратите на воображение себя в будущем?Какого ты хочешь будущего?Насколько многое из вашего нынешнего опыта здесь и сейчас определяется выбранным вами будущим?Один очень конкретный результат, который вы ищете
«На самом деле человеку нужно не состояние без напряжения, а скорее стремление и борьба за стоящую цель, свободно выбранную задачу». - Виктор Франкл«Большое будущее» необходимо для психического и физического благополучия в настоящем. Но для того, чтобы ваше будущее было эффективным, вам необходимо его количественно оценить. Вам нужна конкретная цель, на которую можно направить свое внимание и поведение.Виктор Франкл объяснил, что «цель» очень важна. Но «цель», как говорится в его цитате выше, на самом деле просто «свободно выбранная задача». Это проясняет, что большинство людей ошибается в отношении «цели». Большинство людей думают, что вы должны «обнаружить» свою цель, и что ваша «цель» - это нечто большое и широкое.Это не.Ваша цель - это свободно выбранная задача. Вы ВЫБИРАЕТЕ свою цель, и вашей целью должна быть задача, которую вы выполняете. Например, если вы учитесь в колледже, ваша цель - получить степень. Если вы пишете книгу, ваша цель - дочитать книгу.Ваша цель - это результат. Это ощутимо. Это то, что вы можете измерить и достичь. Это ограничено по времени.Ваша «цель» сейчас отличается от той, которой вы, возможно, были в прошлом году. В следующем году, когда ваша цель тоже может измениться.Очень важно, чтобы ваша цель была сосредоточена вокруг ОДНОГО КОНКРЕТНОГО РЕЗУЛЬТАТА. Чем более уникальным вы будете сосредоточены, тем более вдохновенным и ясным будет ваш путь к ее достижению.Здесь многим людям становится непросто. Вам нужно выбрать ОДНУ ЦЕЛЬ. ОДИН РЕЗУЛЬТАТ.Прямо сейчас вы, вероятно, пытаетесь достичь слишком многого. У вас есть конкурирующие цели, которые истощают вас, задерживают поток и прогресс.Если вы хотите больше состояний потока и мотивации, вам нужно упростить свое будущее. Вам нужно прояснить один единственный результат, который называется «ВАША ЦЕЛЬ».Делать компромиссы
«Эссенциализм делает правильные вещи в нужное время правильным способом». - Грег Мак Каун Выбор ОДНОГО РЕЗУЛЬТАТА важен для ясности и сосредоточенности. Следовательно, вы должны посмотреть на все «потенциальные варианты будущего», которые у вас есть в голове, и начать принимать некоторые решения.Посмотрите на все свои цели.Какой из ОДИН явно самый важный?Другими словами, какой из них, если вы его добьетесь, больше всего изменит вашу жизнь?Какой из них, если вы действительно сосредоточитесь на нем и добьетесь успеха, окажет наибольшее влияние на ваше будущее?Роберт Браулт сказал: «Нас удерживают от нашей цели не препятствия, а четкий путь к меньшим целям».Все ваши цели важны или интересны для вас. Но некоторые из них являются «меньшими целями», даже если вы действительно этого хотите. «Эссенциалист», тот, кто сосредотачивается на исключительно существенном, готов идти на компромиссы. Они готовы отказаться от определенных вещей, чтобы иметь лучшее.По правде говоря, у вас не может быть всего этого. Решения требуют удаления альтернативных вариантов. Принятие верного решения - вот как вы измените свою жизнь. Но это также означает, что вы должны отказываться от других вещей - даже великих.Какой самый важный РЕЗУЛЬТАТ вы могли бы превратить в свою цель?Это не значит, что вы не можете достичь других целей. Но, может быть, нужно подождать еще каких-то? Порядок действий имеет значение. Если вы сокрушите свою ОСНОВНУЮ ЦЕЛЬ - самую важную - у вас, вероятно, будет в 10 раз больше свободы и возможностей, чем сейчас. Если вы достигнете своей ОСНОВНОЙ и ЕДИНСТВЕННОЙ ЦЕЛИ - тогда все остальное, чего вы хотите прямо сейчас, может стать неуместным.Ваша единственная цель должна быть привязана ко времени. Без крайнего срока у вас есть «мечта», а не «цель». После того, как вы сделали смелый шаг и выбрали единственную цель, которая станет вашей текущей целью, дайте себе крайний срок.Создание «процесса» подцелей
«Предположите, что ваше желание исполнено». - Невилл Годдард После того, как вы прояснили свою единственную цель и взяли на себя обязательство, вам нужно изменить свой распорядок дня. Вам необходимо направлять все больше и больше своего времени и внимания на свою цель - «единую цель».Какая часть вашего дня в настоящее время направлена на достижение этого единственного результата?Для достижения этой цели требуется мужество. Это бросит вам вызов до глубины души. Жизнь начнет ставить под сомнение вашу решимость. Вам понадобится помощь и поддержка нужных людей. В книге «Алхимик» Пауло Коэльо говорит о «знамениях», которые Бог оставляет на вашем пути, чтобы не только подтвердить вам, что вы на пути, но и ободрить вас.Как только вы по-настоящему посвятите себя делу, вы начнете видеть «предзнаменования» или получать удивительный опыт, который укрепит вашу уверенность и решимость. Эти «предзнаменования» на самом деле просто пиковые переживания, которые подтверждают, что вы серьезно относитесь к этому и собираетесь этого добиться.Чем более преданными вы станете, тем яснее станет ваш процесс. Да, у вас одна-единственная цель. Но вам нужны «промежуточные цели» или «средства» для достижения этой цели. Иногда «промежуточные цели» или «процесс» будут нелинейными. Иногда вам нужно двигаться зигзагами, пока все остальные делают рывок.Главное здесь: вам нужен «процесс» для достижения ваших целей. Когда «почему» станет достаточно сильным, вы поймете «как». Со временем «как» могут измениться. К примеру, только вчера я полностью рекоммитированна к моей единственной целью продажи миллионов копий личности не является постоянным , моя новая книга. Это привело меня к разговорам и опыту, которые открыли мне вдохновенный путь к реализации этой цели.Чтобы иметь настоящую надежду и мотивацию - вам нужен четкий результат, которого вы хотите, вам нужно чувство свободы воли или уверенность в том, что вы можете это сделать, и вам нужен путь к достижению этого. Пути - это ваши подцели. А вчера я обнаружил гораздо лучший путь к достижению моей единственной цели, чем раньше. Это, конечно, повысило мою мотивацию и надежду.Однако я бы не открыл и не подумал об этом пути, если бы я не был предан. Именно через поиски помощи и руководства я смог найти этот новый путь.Вам нужен путь для достижения ваших целей.Этот путь - ваши «подцели» - также необходимо оценить количественно. Вам нужны конкретные вехи или результаты на этом пути.Ваши промежуточные цели должны четко вести к вашей ОДНОЙ ГЛАВНОЙ цели.Вот как вы создаете безумную мотивацию. Вот как вы проживаете свою жизнь в состоянии потока. Вот как вы проживаете свою жизнь «намеренно», «с целью» и «через цель».