Друзья, приглашаю вас на занятия по Инь Йоге в отеле Amanda.
Здесь очень удобный, закрытый от ветра йога-зал на набережной, где нам будет тепло и комфортно.
В этот раз я решила дать занятия коротким курсом из 4-х уроков.
Идея в том, чтобы вы, освоив базу, могли продолжать занятия самостоятельно, где бы вы ни находились.
Инь Йога - это восстановительная йога, мягко помогающая растянуться, ускорить кровообращение в теле, снять блоки при помощи одновременного вытяжения и расслабления мышц. Проработка идёт не только на уровне мышц и связок, но и на уровне фасций.
В каждой асане мы находимся от 3-х до 5-ти минут, для помощи себе на занятиях используем подушки.
Уровень подготовки может быть любым, возраст 10 +.
Расписание на будущую неделю:
Воскресенье, 19 декабря
12.00 - 13.30
Ознакомительный класс для желающих попробовать Инь Йогу. Базовый комплекс асан на основные группы мышц. Стоимость 50 Le.
После занятия можно будет расспросить про предстоящий курс из 4х уроков, который начинается в понедельник, 20-го декабря, записаться на него и внести оплату.
Понедельник, 20 декабря
12.00 - 13.30
Первое занятие курса Инь Йоги для начинающих
"Растяжка для ног, помощь для коленей"
Вторник, 21 декабря
12.00 - 13.30
Второе занятие курса Инь Йоги для начинающих
"Работа со спиной"
Среда, 22 декабря
12.00 - 13.30
Третье занятие курса Инь Йоги для начинающих
"Помощь пищеварительной системе"
Четверг, 23 декабря
12.00 - 13.30
Четвертое занятие курса Инь Йоги для начинающих
"Асаны, помогающие снять стресс"
Стоимость курса 500 фунтов с человека, оплата сразу за весь курс. Так же в курс входит 1 индивидуальная консультация для каждого участника, в удобное для него время.
Можно записаться и на одно занятие курса по интересующей теме. В этом случае стоимость занятия 200 фунтов / чел.
Буду ли проводить данный курс повторно, я не знаю.
Прилагаю видео с несколькими базовыми асанами, чтобы у вас было представление об Инь Йоге, и о моем стиле ведения занятий. Можете попробовать выполнить их самостоятельно (аккуратно с коленями!!))).
Организатор: https://www.facebook.com/ann.goryainova
Статья на Teletype: https://teletype.in/@indahab/xjF0WpjCeWG
