Как создать себе праздник? Давайте разбираться, почему нет новогоднего настроения и как его поднять с помощью определенных лайфхаков.
Ассоциации
Хочу начать с нейронных связей. Если вы хотите поднять новогоднее настроение, то первое, с чего нужно начать, это с ассоциативного ряда. Отвечайте не задумываясь на вопрос: что такое праздник новый год?
Холод, снег, дома тепло, мандарины, елка, имбирное печенье, дед мороз, гирлянды. У меня ассоциации такие. У вас будут свои ассоциации, лучше все их записать. И потом прям по пунктам поработать с каждой. Сделать это вокруг себя.
Новый год – это мандарины? Отлично, иду покупаю мандарины и ставлю их на тарелочку и ем. Новый год – это елка, отлично, иду ставлю дома елку. Новый год – это имбирное печенье? Хорошо, пеку печенье.
В общем все начинается с ассоциаций и наполнением пространства вокруг себя этими предметами.
Атрибуты нового года
Следующий пункт, который поднимает настроение, это атрибуты нового года. Я вот себе купила красивые новогодние тарелочки, свитер новогодний тоже купила, квартиру украсила, создала новогодний плейлист и список фильмов, которые нужно посмотреть. Точно так же в пространстве вокруг себя помещайте все атрибуты праздника: поменяйте заставку на телефоне, купите ароматическое масло и т.д.
Атмосфера нового года
Еще очень может помочь в создании новогоднего настроения посещение новогодних мест. Зайдите в любой трц: все украшено, фоном играют новогодние песни, везде стоят елки, очень празднично. И если вы обратите свое внимание на то, как вокруг красиво, то новый год придет к вам.
Если у вас есть дети, то обязательно ходите к ним на утренники и водите их на елки, где дед мороз со снегурочкой устраивает представление. Дети будут довольны, и вы тоже сможете почувствовать праздник.
Вообще если вы зададитесь целью сделать праздник для детей, то вы тоже будете в плюсе. Попробуйте вырезать снежинки, делать какие-то новогодние украшения самостоятельно, писать письмо деду морозу, кататься на коньках, слепить снеговика, готовить новогодние блюда, то же имбирное печенье. Можно и без детей это делать. Для себя. Для своего внутреннего ребенка.
Почему нет новогоднего настроения?
И давайте поговорим о более серьезных вещах, так бывает, что ты создал вокруг себя новый год, вырезал тысячу снежинок, объелся мандаринов, обмотался весь гирляндой, а настроения все равно нет. Что делать?
Попробуйте разобраться в себе. Вместо того, чтобы направить свое внимание на праздник, куда вы его направляете? Что вас сейчас беспокоит? Что должно произойти, чтобы новогоднее настроение, ну или вообще настроение появилось? Кто и что должен сделать, что бы вам стало радостно? Может быть бывший должен написать, что хочет вернуться? Или на работе должны поднять зарплату? Или какой-то человек должен что-то сделать? Кто и почему лишает вас праздника? Определите четко для себя.
А теперь возьмите на себя ответственность за свое собственное настроение. Не нужно перекладывать ее на кого-то другого. Почему за ваше новогоднее настроение отвечают другие люди?
Потому что скорей всего у каждого из нас живет внутри маленький ребенок, которому праздник создавали родители, т.е. наш праздник зависел от того, кто нам его делает. И вот мы выросли, но ответственность за праздник на себя не взяли. Поэтому я вам предлагаю включить своего внутреннего родителя и порадовать своего внутреннего ребенка.
Не ждать, что другие люди это сделают для вас, а позаботиться о себе самостоятельно.
Скажите себе: только я отвечаю за свое настроение, поэтому я выбираю радоваться. Или поэтому я выбираю относиться к новому году, как к обычному дню в году, и мне вообще не нужно это новогоднее настроение.
Как поднять себе настроение?
В большинстве случаев мы грустим в канун нового года из-за того, что наши желания и ожидания от жизни не реализовались. Т.е. мы думаем, что чего-то у нас нет для счастья. Но вся фишка в том, что у каждого из нас все уже есть для счастья. Просто привычка мышления не дает нам это увидеть.
Найдите как минимум 20 причин радоваться жизни прямо сейчас. Запишите их. Запишите все хорошие моменты уходящего года. Тоже штук 20 точно. И испытайте благодарность: Спасибо жизнь, что это случилось со мной.
Направьте свой фокус внимания на то, что уже есть у вас, а не на то, чего нет, и тогда произойдет чудо и новогоднее настроение придет к вам.
Для того, чтобы в жизни было как можно меньше поводов грустить и хандрить, нужно уметь исполнять свои желания, уметь ставить перед собой цели, которых вы будете достигать. Предлагаю вам научиться правильно мечтать и правильно ставить перед собой цели с помощью моего нового курса "Секреты исполнения желаний". Чтобы через год у вас было новогоднее настроение, потому что вы точно будете знать, чего вы добились за год. Предлагаю разрешить проблему несбывшихся ожиданий от жизни раз и навсегда.
Желаю вам хорошего настроения! И рекомендую к просмотру мое видео, в котором я разбираю основные 5 причин, почему желания не осуществляются:
#новый год #новогоднее настроение #нет новогоднего настроения #праздник