Как быть, если всё вокруг стало раздражать? Если малейшего повода хватает, чтобы выйти из равновесия? На самом деле «лечится» такое состояние довольно просто.
Давайте порассуждаем. Почему нам может не понравиться чужой поступок? Потому что он противоречит нашим ожиданиям. В подсознании многих людей есть неправильные установки. И если их пересмотреть, жить станет проще.
Во-первых, многие из нас ожидают какой-то изначальной справедливости от мира. Как будто при рождении нам кто-то гарантирует, что все пойдет как по маслу. И люди вокруг будут добры, и события сложатся оптимально. Некоторые возмущаются даже по поводу плохой погоды: вот зачем он нужен, этот мороз (дождь, снег и т. д.).
Пересмотрите свои ожидания по поводу мира в целом. Мы приходим в него, чтобы адаптироваться, а не наоборот. Если не смог – обижаться не на кого.
Нужно перенести свое внимание с негатива на позитив. Важно замечать то прекрасное, что есть вокруг. А его немало, поверьте.
Второй момент: не требуйте слишком многого от окружающих. Некоторые люди смотрят на мир по-детски. Они полагают, что все вокруг должны понимать их и поддерживать. Они обязаны сочувствовать другим в сложных ситуациях и оказывать посильную помощь. Просто так, потому что этого требуют какие-то законы морали и нравственности. Но так не бывает.
Каждый действует в своих интересах. И никто на свете ничего нам не должен. Вообще, в этом мире по-настоящему должны лишь родители своим детям (и то только поначалу). Поэтому любую помощь извне нужно воспринимать как неожиданную удачу, а не как данность.
Ну и самый важный момент: снизьте требования к самому себе. Человек часто становится для собственной личности самым беспощадным критиком. А если мы требуем совершенства от себя, автоматически переносим это ожидание и на окружающих.
Никто не обязан быть безупречным, в том числе и вы. Мы не можем нравиться абсолютно каждому, и это правильно.
Разрешите себе иногда ошибаться, говорить невпопад, выглядеть нелепо. Конечно, не нужно впадать в крайности. Но если вы допустили какую-то оплошность, это не повод ненавидеть себя. То же самое касается и других людей: все они имеют право на несовершенство.
Принимайте мир таким, каков он есть. Учитесь этому каждый день, каждую минуту. Отпустите свои претензии: ведь именно они мешают нам радоваться жизни.