У каждого новичка, пришедшего в зал тренировок, есть определённая мотивация, от которой собственно и зависит результат. Условно, всех новичков можно разделить на две группы:
1. Молодые, инициативные, нет проблем со здоровьем.
2. Проблемы со здоровьем, необходимость.
Какова же мотивация у каждой из групп?
Люди, относящиеся к первой категории, чаше всего приходят в спортзал улучшить свою фигуру. У них нет проблем со здоровьем, а это приятно радует, но есть проблемы с лишним весом либо неэффективностью диет. К разочарованию многих, диетами и физическими нагрузками добиться желаемой стройности не всегда удаётся. Главный помощник, в данном случае, - это правильное спортивное питание.
Люди, относящиеся ко второй категории имеют некие проблемы со здоровьем. Как правило, они не озабочены своими сантиметрами, но по рекомендации или предписанию врачей, физическая активность им просто необходима. В данном случае их мотивацией является - здоровье.
Мифы. Верить или нет?
1. Зависимость.
На самом деле, зависимость к каким-либо приспособлениям, увиденных в спортзале, - это очередной миф! Первоначальные занятия новичков проводятся без этих пугающих "монстров". Главное - это Ваше тело, состоящее из разных групп мышц, и основной задачей стоит - заставить их работать правильно.
Максимум что может себе позволить новичок - это беговая дорожка, при условии, что нет противопоказаний и избыточного веса. Опытный инструктор не допустит таких геройских поступков, так как есть риск Вашего здоровья.
Избавиться от избыточного веса либо излечиться в короткие сроки, увы невозможно. Но при правильном спортивном питании и верной программе тренировок, в течении одного месяца избавиться от 10 лишних килограммов - вполне реально!
2. Дорогой костюм.
Миф о покупке супер дорогого костюма для тренировок, абсолютно неоправдан! Главное не цена и красота Вашего одеяния, а удобство и комфорт. А вот к выбору обуви стоит подойти ответственно. Это исключит все возможные ситуации и казусы в процессах занятия.
Если у Вас нет финансовой возможности заниматься с тренером по индивидуальной программе, то не стоит отказываться от походов в спортзал. Зайдя в любой книжный магазин, с пустыми руками Вы не выйдете. Изучив внимательно материал, Вы сможете самостоятельно расписать для себя программу тренировок на ближайшие три месяца. Если вдруг что-то не выходит, Вы всегда можете корректировать свои занятия и добиваться своих целей.
Занятия в спортзале - это уникальная возможность приобрести полезные навыки, познакомиться с приятными единомышленниками и получить дельный совет!