Когда я слышу слово «лень», в воздухе начинает пахнуть нафталином. «Ты ленишься», «Не ленись», «У тебя не получается, потому что ты ленивый». Будто кто-то очень авторитетный с багажом жизненного опыта и чувством важности читает нравоучения, от которых ты, в свою очередь, ощущаешь себя неповоротливым мешком говна.
Что такое лень на самом деле. Лень — это банальное нежелание делать что-либо. Лень — это сопротивление процессу, который не кажется нашему организму лучшим решением. Без сопротивления лень не может существовать. В таком случае кто с кем борется? Ответ прост: моё представление о правильном сопротивляется чужому представлению о правильном. (Даже если борьба разворачивается только в моей голове). Почему они борются? Потому что я не могу взять ответственность за свои поступки и охотнее доверяю мнению со стороны, нежели самому себе.
Рассмотрим три ситуации, в которых возникает лень.
1️⃣ Заставляешь себя делать, потому что вынужден.
Ты точно знаешь, что заниматься этим тебе неинтересно, но бросить не можешь, потому что результат важнее. Важнее даже, чем твоё собственное желание.
Такая лень часто проявляется во время учёбы в подростковом возрасте. В силу зависимости от родителей и учителей, ты вынужден подчиниться их правилам. Обычно тебе остаётся только ждать, когда это закончится, ты повзрослеешь и начнёшь выбирать самостоятельно.
Подобные сложности возникают, когда перед тобой стоит одноразовая задача, конец которой близится, и ты смело можешь заявить «мне на это всё равно, я доделаю кое-как, а потом забуду».
Здесь переживать не о чем. Жизнь скоротечно меняется, появляются трудности. Может, и они для чего-то нужны. Если у тебя есть понимание куда двигаться, двигайся. Но препятствия на пути к своему выбору тоже нужно уметь преодолевать.
2️⃣ Заставляешь себя делать, обманываясь тем, что оно тебе нужно. Такой тип лени встречается повсеместно. Борьба с ленью продолжается, потому что ты не хочешь разочароваться в себе или обмануть ожидания других. Возможно, тебе страшно столкнуться с неизвестностью и посмотреть правде в глаза.
В таком случае лучше брать на себя минимум ответственности, отказаться от многозадачности, вылезти из шкуры «героя» и, конечно, начать внимательнее прислушиваться к мотивам своих желаний.
3️⃣ Заставляешь себя делать, но у тебя нет на это энергии и ресурса. Наверное, самый распространённый вид лени. Он касается как нелюбимых, так и любимых дел. В состоянии опустошённости люди задаются вопросом: если я действительно люблю это делать, почему мне так сложно? Когда есть настроение, я готов свернуть горы. Как только оно пропадает, я не хочу ничего.
Тут поможет отдых и полная отключка от привычных раздражителей. Если невозможно остановить деятельность, следует хотя бы притормозить поток мыслей — игнорировать их уколы и продолжать заниматься тем, чем нужно. Здесь важно понять, что всё уже хорошо, что ты волен ничего не решать. Тебе не нужно ничего достигать. Задача состоит в том, чтобы выбраться из минуса в ноль, подкопить дофамин, позаботиться о себе. Ноль — это условная граница, состояние, в котором можно жить, принимать решения, ждать в гости энтузиазм. Находясь в минусе, ты будешь только обрастать проблемами, потому что решить удовлетворительно их не получится.
Подведём итоги. Можно ли считать «ленью» мой выбор в пользу одного дела вместо другого? Нет. Можно ли назвать лентяями тех, кто стоял на пороге научных открытий, пытаясь упростить свою жизнь новыми изобретениями? Нет.
Слово «лень» — это не более чем слово, которое служит для авторитетного мнения хорошим инструментом манипулирования мнением слабого. Лень — это всего лишь несоответствие чужим ожиданиям.
