Еще разок о важности ночного сна и о циркадных ритмах. Чем старше мы становимся, тем больше начинаем ценить полезные здоровые привычки. Тем чаще начинаем обращает внимание, что именно дает нам энергию, а что забирает. Ролик коротенький и без воды:) В нем есть совсем несложные техники быстрого засыпания.
Стадии хронической усталости и упражнения
Причины и профилактика выгорания и усталости
