Как очистить свой ментальный и эмоциональный мир

Мы от природы склонны держать свое тело и окружение в чистоте. Вот почему мы регулярно моемся, делаем уборку дома и на работе, наводим порядок на столе, чистим машину и так далее.

Твой разум – это тоже окружение, где обитают твои идеи, мысли и эмоции. Им тоже требуется внимание, забота и чистота.

Однако я часто замечаю: многие люди ценят свою машину больше, чем свой разум или даже тело. Машину мы хотя бы регулярно возим на техосмотр, заправляем качественным бензином, тщательно моем и чистим, а на качество наших мыслей и чувств нередко закрываем глаза. Однако мысли и чувства – это строительные кирпичики нашей жизни.

Эта идея на самом деле очень проста. Зачем чистить зубы каждый день? Зачем принимать душ? Зачем стирать одежду? Просто мы знаем, что случится, если этого не делать. Если не чистить зубы, во рту будет множиться налет и бактерии, разовьется кариес или, хуже того, пульпит или болезнь десен, которая потом приведет к болезни сердца и различным серьезным заболеваниям. Если слишком долго тянуть со здоровыми и гигиеничными привычками, исправить нанесенный вред будет уже очень тяжело.

Зависть, гнев, критика, лень и другие ограничивающие привычки тоже нам вредят. Поэтому мы должны не только умываться, стирать одежду и принимать душ, но и чистить свой эмоциональный мир от загрязнений. Если эмоциональные токсины будут копиться, на устранение урона от нашего гнева, зависти или критики уйдет очень много времени. Лучше вложить его в красоту и позитив, чем устраивать беспорядок, который все равно потом придется убирать.

Когда в твоей жизни что-то идет не так, ты должен быть честным с собой и понимать: твои мысли и чувства приняли участие в создании этой проблемы.

Допустим, ты хочешь стать успешным менеджером, который легко организует что угодно. Однако, незаметно для себя, ты очень сосредоточен и прямолинеен, и члены команды воспринимают тебя как жестокого критика. Если ты не заметишь в себе эту черту характера и не постараешься устранить негатив (например, скомпенсировать свою прямоту, сочувствуя и поддерживая сотрудников), твоя жестокость и бесчувственность не дадут тебе стать успешным лидером, где бы ты ни работал.

Вот еще один пример. Допустим, человек внезапно обнаружил, что его бизнес начал рушиться. Его подчиненные стали беспечными и ненадежными, кто-то из продавцов ведет себя нечестно, и владелец не может собрать плату за услуги с клиентов. В первую очередь ему хочется выставить себя жертвой и свалить вину на сотрудников. Однако оказывается, такая реакция ему никак не помогает. Все еще думая, будто проблема не в нем, он увольняет нескольких подчиненных и подает в суд на клиентов. Но проблемы остаются.

Хоть он этого и не видит, на самом деле неудачи в бизнесе – результат его эмоциональных привычек. Внешне кажется, он стремится к успеху, но на деле все наоборот. Он боится успеха, ведь видел в детстве, как амбиции отца подорвали его здоровье и разрушили их семью. Подсознательно наш бизнесмен считает: успех равен плохому здоровью и семейным конфликтам. Это ошибочное убеждение заставляет его бояться успеха, и поэтому он неосознанно окружил себя людьми, которые тянут его вниз.

Его страх таится глубоко, как и свойственно страхам, и бизнесмену не приходит в голову искать источник проблем. Однако без этого он не добьется успеха. Он должен найти корень поражения, очиститься от ограничений и дать себе выразить уверенность, мудрость и силу своего истинного «я», позволяющего быть успешным, не повторяя истории его отца.

У всех нас имеются страхи, противоречащие желаниям, и они не всегда очевидны. В нас много слоев, как у луковицы, и страхи могут скрываться очень глубоко. Шок, если мы оказываемся со своими слабостями лицом к лицу, иногда заставляет нас осознать глубинные проблемы. Именно тогда у нас появляется шанс их преодолеть, поэтому часто трудности действительно идут во благо.